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Cuando tengas síntomas de un resfriado leve o moderado, deberías seguir corriendo como normalmente lo haces, así lo afirman los expertos.
¿Cuáles son esos síntomas? Una ligera presión en la cabeza, flujo nasal, tos y cuerpo cortado. Pero si el resfriado es más fuerte y tienes síntomas tales como opresión en el pecho, temperatura, tos o…
SoniaSoyCorredora
La ingesta de bebidas alcohólicas en estas fechas puede ser más común de lo normal, así que si eres corredora y decides beber un poco, toma en cuenta los datos de la siguiente tabla del Centro Médico ABC de la Ciudad de México para que sepas las calorías que contienen.
Vino tinto (150 ml) 100 calorías, 4…
¿Sabías qué parte importante al cuidar de tu salud es saber hacer una despensa adecuada? Para ello es vital conocer la manera correcta de leer una etiqueta nutrimental.
Seguramente has notado que hay diferentes tablas nutrimentales, ya que cada país cuenta con una autoridad normativa que se encarga de establecer y verificar el cumplimiento de las…
Ingredientes:
400 gr de pasta de hojaldre
1 huevo
800 gr de filete de cerdo (dos piezas medianas)
4 tallos de apio cortados en bastón
2 zanahorias cortadas en bastón
540 gr de mole almendrado Doña María
1 taza de orejones chabacano remojados por dos horas
1 taza de harina de trigo
Sal y pimienta
Ensalada para acompañar
Procedimiento:
Corta el filete en cuatro trocos e inserta…
Platillo de la Chef: Lula Martín del Campo
4 personas
Ingredientes para el pavo
600 g de pechuga de pavo fresca
Sal y pimienta
4 cucharadas de aceite
1 pieza de zanahoria cortada en trozos
1 rama de apio cortada en trozos
1/2 pieza de poro cortada en trozos
1/2 cebolla en trozos
1 taza de vino blanco…
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Las vitaminas pueden ser tu salvación para rendir más no solo en tu vida diaria sino a la hora de hacer ejercicio y por supuesto, en fortalecer tu sistema inmunológico.
Aquí te damos unas recomendaciones para que tus alimentos no pierdan vitaminas a la hora de consumirlos.
Si las frutas o verduras se pueden comer crudas es…
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Un estudio reciente publicado en Plos One, afirma que la leche orgánica contiene 25% menos de ácidos Omega 6 y 62% más de ácidos Omega 3, lo cual se traduce en esta leche, en especial la entera, ayuda a mantener el buen funcionamiento cardiovascular a diferencia de la leche procesada que contiene altos niveles de…
Platillo de la Chef: Linda Cherem
Rinde 12 porciones
Tiempo de preparación: 35 min
Ingredientes:
12 porciones de 60 g de queso brie, cortado en rectángulos de 2 cm de ancho.
2 tazas de almendras fileteadas y tostadas
12 rebanadas delgaditas de pan baguette ( 2 cm de ancho )
1 huevo batido
Ingredientes Salsa:
600 g de frambuesas limpias…
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Es real, unas piernas fuertes te harán correr más rápido. Hacer ejercicios de fortalecimiento 2 veces por semana, te ayudará.
Ya no son válidos los comentarios de que no necesitamos ir al gimnasio o hacer ejercicios funcionales porque “solo corremos”. Hoy en día se trata de una parte fundamental para mantener no solo una buena condición física sino…
Te presentamos 10 perfumes que le vienen bien a las mujeres que aman el deporte y al mismo tiempo, tienen estilo.
Aura de Loewe, para chicas misteriosas e inspiradoras, musas para artistas e íconos para otras mujeres.
Michael Kors Collection, la versión Sporty tiene ese destello cítrico que le viene bien a toda corredora.
La via Est Belle…