SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Desinflama tus músculos después de correr de forma natural

Nutrición26 febrero, 2021191Views 0Likes 0Comments

Es muy común que después de correr intenso, tus músculos se inflamen y te duelan y lo primero que quieras hacer para remediarlo, es tomar una pastilla. Sin embargo, hay opciones naturales que te darán el mismo beneficio. Toma Omega 3. Ya sabes que el entrenamiento intenso causa estrés dentro de tu cuerpo al generar…

8 consejos para reducir el estrés por la comida y hacerlo de forma consciente

Nutrición18 febrero, 2021164Views 0Likes 0Comments

Reduce el estrés que le pones a lo que vas a comer y ahora hazlo de forma más consciente, te ayudará a tener comidas que te beneficiarán en todos los aspectos de la vida. Planea tu menú semanal. Aparta el tiempo para comprar y preparar tus comidas, así como lo haces con tu plan…

4 pasos para ser una mejor corredora y cumplir con tus metas

Entrenamiento18 febrero, 2021168Views 0Likes 0Comments

Cuando decides correr y tener una gran experiencia, lo ideal es establecer metas que te lleven a mejorar pero también a sentirte orgullosa de ti y tus logros. Establece metas y objetivos. Lo básico es saber a dónde queremos ir, hasta dónde queremos llegar y cómo le haremos para conseguirlo. Establece un objetivo que puede…

adidas Running te invita a participar en su reto digital HI ENERGY VIRTUAL RACE

Esta vez vamos a celebrar el lanzamiento de los nuevos UB21 y lo haremos este sábado 20 de febrero a las 10:00 am con el evento virtual “Hi Energy Virtual Race”, donde al descubrir diferentes pistas digitales, todos podremos participar para ganar uno de los pares de UB21 y otros artículos deportivos. ¿CÓMO PARTICIPAR EN…

ULTRABOOST 21, el calzado con mayor retorno de energía que deberías tener para correr mejor

Los nuevos ULTRABOOST 21 de adidas son la máxima expresión de armonización en cuanto a peso, amortiguación y capacidad de respuesta, y te lo decimos porque tienen 6% más de BOOST que los ULTRABOOST 20 que te dará un retorno de energía increíble. El equipo de diseño y desarrollo de producto de adidas colaboró con…

3 ejercicios explosivos para que ganes fuerza y resistencia al correr

Entrenamiento8 febrero, 2021352Views 0Likes 0Comments

Tanto la fuerza muscular como la resistencia son dos componentes básicos en la vida de una corredora. No te preocupes te vamos a compartir 3 ejercicios que te ayudarán a lograr tu objetivo de correr más rápido. Sprints cortos. Deben ser de 50 a 100m. Trota de 15-20 minutos, realiza de 6-10 repeticiones de 50…

Lo que más me enamoró de correr fue la libertad: Steffi Fink

Motivación5 febrero, 2021289Views 0Likes 0Comments

Quizás lo que me enamoró de correr fue la libertad. La completa libertad de poder ser yo misma, sin reglas, ni admisiones, sin una membresía a ningún club, enfrentándome a mi único oponente: mi mente. La libertad de encontrarme en cada una de las carreras, de enfrentarme a mis miedos y frustraciones de manera…

6 razones por las que deberías invitar a hacer ejercicio a una adolescente

Soy Corredora Kids26 enero, 2021244Views 0Likes 0Comments

Cuando yo tenía 14 años me obligaron a correr. Nunca imaginé que aquel día iba a ser el inicio de mi historia como corredora que me llevó a crear Soy Corredora. Hacer ejercicio desde adolescente me cambió la vida. Tuve la fortuna de empezar a correr gracias a que mi madre (en ese tiempo obsesionada…

adizero PRO, el calzado de velocidad de adidas con el que correrás más rápido

adidas presenta los nuevos adizero PRO, el calzado de velocidad realizado en colaboración de algunos de los atletas más rápidos del mundo. Este calzado está diseñado para todos los corredores que quieren superar sus límites y ya corrimos con ellos. Ya les sacamos fuego en las sesiones de velocidad y las carreras tempo porque los…

Tania Estrada, la mejor corredora mexicana de varios maratones internacionales, nos da tips para tener inteligencia emocional al correr

Historias que inspiran22 enero, 2021374Views 0Likes 0Comments

Tania Estrada es reconocida como la mejor corredora mexicana de los World Marathon Majors de Tokio, Boston y Nueva York, además del Maratón de Toronto y nos cuenta que la clave para lograrlo, es la inteligencia emocional. Es una corredora que parece que nunca se cansa, que vuela cuando corre, que disfruta de hacerlo,…