En este momento, para Soy Corredora el deporte es un gesto de amor propio y por ello, siempre buscaremos la hermandad en nuestra comunidad. Aquí te compartimos las recomendaciones de Cold News Press @cold_press_news por si te sirven para tu equipo o comunidad donde corres.
Identificación. El deporte nos permite identificarnos, aún si no…
La forma de vivir el deporte ha cambiado, esta vez nos invita a elevar nuestra voz interna para convertirse un acto de amor propio y empoderamiento, y aquí, Nike ha jugado un papel importante.
Por más de 40 años, Nike se ha comprometido en buscar la equidad, aumentar la representación y la visibilidad, así como…
El próximo 7 de marzo a las 9am te invitamos a correr la Carrera Bonafont Online 2021, la carrera gratuita más grande del mundo con motivo del Día Internacional de la Mujer.
A través de esta carrera se busca promover un espacio de expresión, reconocimiento y celebración de la liberación de esas cargas que por…
¿Sabías que los atletas comían higos en los entrenamientos antes de los Juegos Olímpicos en la antigua Grecia? Lo higos siempre deberían estar presentes en tu dieta.
Altos en vitaminas y fibra. Los higos son una excelente opción para agregar fibra, pero también calcio, potasio, magnesio, hierro y vitamina K, lo cual ayuda a mantener…
Es muy común que después de correr intenso, tus músculos se inflamen y te duelan y lo primero que quieras hacer para remediarlo, es tomar una pastilla. Sin embargo, hay opciones naturales que te darán el mismo beneficio.
Toma Omega 3. Ya sabes que el entrenamiento intenso causa estrés dentro de tu cuerpo al generar…
Reduce el estrés que le pones a lo que vas a comer y ahora hazlo de forma más consciente, te ayudará a tener comidas que te beneficiarán en todos los aspectos de la vida.
Planea tu menú semanal. Aparta el tiempo para comprar y preparar tus comidas, así como lo haces con tu plan…
Cuando decides correr y tener una gran experiencia, lo ideal es establecer metas que te lleven a mejorar pero también a sentirte orgullosa de ti y tus logros.
Establece metas y objetivos. Lo básico es saber a dónde queremos ir, hasta dónde queremos llegar y cómo le haremos para conseguirlo. Establece un objetivo que puede…
Esta vez vamos a celebrar el lanzamiento de los nuevos UB21 y lo haremos este sábado 20 de febrero a las 10:00 am con el evento virtual “Hi Energy Virtual Race”, donde al descubrir diferentes pistas digitales, todos podremos participar para ganar uno de los pares de UB21 y otros artículos deportivos.
¿CÓMO PARTICIPAR EN…
Los nuevos ULTRABOOST 21 de adidas son la máxima expresión de armonización en cuanto a peso, amortiguación y capacidad de respuesta, y te lo decimos porque tienen 6% más de BOOST que los ULTRABOOST 20 que te dará un retorno de energía increíble.
El equipo de diseño y desarrollo de producto de adidas colaboró con…
Tanto la fuerza muscular como la resistencia son dos componentes básicos en la vida de una corredora. No te preocupes te vamos a compartir 3 ejercicios que te ayudarán a lograr tu objetivo de correr más rápido.
Sprints cortos. Deben ser de 50 a 100m. Trota de 15-20 minutos, realiza de 6-10 repeticiones de 50…

