SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Tus viajes de negocios mientras mantienes tus rutinas de entrenamiento es posible en este hotel

Para todas las mujeres que mantienen un ritmo de vida acelerado entre reuniones de trabajo y objetivos, pero que al mismo tiempo les gusta mantener constancia en sus rutinas de entrenamiento, tenemos esta recomendación: NH Collection Mexico City Santa Fe es un edificio ultramoderno con fachada de cristal y unas vistas extraordinarias de Ciudad de…

El día que dejé de correr tantos kilómetros como desesperada, el día que encontré mi paz

El día que dejé de correr tantos kilómetros por deseperación

Motivación18 noviembre, 2019358Views 0Likes 0Comments

Recuerdo el día que me fui a correr al bosque, literal, me quise perder en él y dejar de ver el reloj. Sin querer, había completado más kilómetros de lo imaginado, esta vez estaba en paz conmigo misma y los disfruté. En una de mis tantas terapias psicológicas recuerdo haber trabajado el tema de mi…

El Soy Corredora Relay y el mensaje de sororidad entre mujeres

Cuando creamos el Soy Corredora Relay pensé en una experiencia muy divertida entre corredoras que buscaban una experiencia diferente, jamás imaginé que había otro mensaje para compartir: la sororidad entre mujeres. "¿Y cómo premiamos este año a nuestra comunidad?", fue la pregunta que hice antes de crear el Soy Corredora Relay. Ir al…

Jugo verde con jengibre para desinflamar tus músculos después de competir

Nutrición18 noviembre, 2019220Views 0Likes 0Comments

Si te gusta el jengibre vas a amar este jugo verde. Es una gran opción para después de tener una competencia en donde diste lo mejor de ti. Cansada, quizá hasta agotada, músculos con dolor e inflamados, ¡no quieres quedarte así para siempre! Pues bien, la alimentación juega un papel super importante y por eso,…

Todas deberíamos tener a Nike React Infinity Run

Nike React Infinity Run es el calzado que las que amamos correr deberíamos tener, su silueta es perfecta para entrenar a ritmo moderado y kilometraje medio. Un estudio hecho por British Columbia Sports Medicine Research Foundation (BCSMRF) acerca del rendimiento del calzado y demostró los siguientes resultados: en 12 semanas, 226 personas corrieron 60 mil…

Gel de camote y cacao para consumir en tus carreras de fin de semana

Nutrición11 noviembre, 2019310Views 0Likes 0Comments

El camote debería estar en tu dieta al menos una vez por semana porque si haces carrera larga o compites, será un gran aliado para tu aumentar tu rendimiento. Como bien sabes, el camote es un tubérculo que proporciona antoxidantes, vitaminas y minerales, además es un antiinflamtorio perfecto para acelerar tu recuperación muscular y estar…

4 consejos para que termines con fuerza tu próxima carrera

Entrenamiento11 noviembre, 2019226Views 0Likes 0Comments

Cerrar con fuerza una carrera es uno de los objetivos más anhelados y terminarla entera, lo máximo. Aquí te dejamos 4 consejos que seguramente harán la diferencia en tu siguiente prueba. Haz sprints en la última parte de tu entrenamiento. En un entrenamiento siempre incluye sprints al final de tu sesión, no importa que haya…

4 tips para mantener una piel saludable si eres corredora

Beauty Runner9 noviembre, 2019180Views 0Likes 0Comments

Así como seguimos un programa de ejercicios para alcanzar una meta, la piel también requiere de una rutina diaria para mantenerse sana. El secreto es conocer y utilizar los productos adecuados para conseguir un buen resultado. ¿La piel delata la edad? Sí, aunque tener una buena piel es multifactorial, debemos darle una atención especial para retrasar la…

9 lecciones que correr me ha dado y que nunca quiero soltar

Motivación5 noviembre, 2019245Views 0Likes 0Comments

Yo nunca me imagine que muchas de las mejores lecciones de la vida me las fuera a dar correr. Uno despierta, se pone los tenis y cree que la cosa acaba una vez que vuelve a la vida real. Porque sí, correr es para mi un sueño. Cuando menos lo esperas, correr ya te susurró…

Tiempo de Ser Héroes, la campaña de Nike a la que debes unirte

Todos de alguna manera somos héroes de la ciudad porque de alguna manera con nuestras acciones alguien más se inspira. De eso va Tiempo de Ser Héroes, la campaña de Nike a la que debes unirte. Con Tiempo de Ser Héroes Nike busca que crezca más el deporte en México, en especial en la Ciudad…