SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

5 tips para evitar lesiones si eres corredora principiante

Entrenamiento1 julio, 201983Views 0Likes 0Comments

Si eres corredora principiante probablemente uno de los primeros miedos a los que te vas a enfrentar son las lesiones, lo cual es sumamente normal; sin embargo, desde tus primeros entrenamientos debes saber cómo evitarlas. Checa estos cinco tips para evitar lesiones si eres corredora principiante y evitar que se agraven. Aprende a conocer tu…

5 básicos para correr tu primer 10k

Motivación1 julio, 201984Views 0Likes 0Comments

¿Estás lista para correr tu primer 10k? Antes de responder que sí debes ser sincera contigo misma y analizar si estás preparada tanto mental como físicamente para este gran paso, pues se escucha fácil, pero no lo es. Checa estos cinco básicos que debes manejar antes de correr tu primera carrera de 10 kilómetros. Entrena…

5 trucos para acomodar tus entrenamientos con tu trabajo

Entrenamiento1 julio, 201996Views 0Likes 0Comments

Amamos entrenar, pero hay veces que el trabajo nos impide llevarlos a cabo tal como queremos, pues nunca falta la carga de trabajo o aquella junta de imprevisto que no nos permite llegar a alguno de nuestros entrenamientos. Pero como buenas corredoras debemos administrar nuestros tiempos para tener ese espacio tan especial: nuestra hora de…

7 cosas que nadie me dijo antes de convertirme en corredora

Motivación1 julio, 2019113Views 0Likes 0Comments

Cuando decidí convertirme en corredora lo hice por amor a correr; a sentirme liberada en cada entrenamiento y feliz al llegar a una meta. Sin embargo, hubo ciertas cosas que nadie me dijo, tanto retos a los que tenía que enfrentar como alegrías de las que iba a disfrutar. He aquí siete cosas que nadie…

Una mexicana en el Ironman 70.3 en Mallorca

Historias que inspiran1 julio, 201994Views 0Likes 0Comments

Soy Ironman y lo logré en Mallorca. Querer es poder...unilimited will power, esa soy yo. Viajar sola a Europa con mi bicicleta, a cumplir un sueño, no detenerme por nada. Felicidad inmensa, retos cumplidos, logros, adrenalina, aprender a conocerme, saber mis límites y no límites. Nervios de estar sola, ver familias y parejas apoyando,…

Peinados con los que no te dará dolor de cabeza al correr

Beauty Runner25 junio, 2019149Views 0Likes 0Comments

A todas nos gusta vernos guapas mientras corremos, pero sobre todo, sentirnos cómodas; sin embargo, a veces la parte del peinado podría ser algo complicada, pues terminamos deschongándonos porque nos hacen sentir incómodas. Sin embargo, hay algunos peinados con los que podemos conseguir comodidad y a la vez, vernos guapas y arregladas. ¡Chécalos! Trenza con…

5 formas de proteger tu piel al correr en este verano

Salud24 junio, 201989Views 0Likes 0Comments

El sol puede convertirse en nuestro peor enemigo a la hora de correr, y es que, hay que tomar las medidas de precaución necesarias para que nuestra piel no se convierta en su víctima. Así que checa aquí cinco formas de proteger tu piel al correr en este verano. Evita las horas con más sol…

7 pensamientos que debes tener para bajar tus tiempos

Motivación24 junio, 201991Views 0Likes 0Comments

Mejorar tus marcas es cuestión de actitud y pensamiento, los cuales deben ser positivos y analíticos en cada sesión de entrenamiento y carrera. Así que anota estos siete pensamientos en los que debes estar enfocada si quieres que tus tiempos bajen. Entrené mucho para esto Cada uno de tus entrenamientos cuenta y debes ser consciente…

5 importantes razones para ir al fisioterapeuta

Salud24 junio, 201991Views 0Likes 0Comments

Típico, terminar en el fisioterapeuta cuando ya no podemos ni caminar por una lesión que pudo haber sido prevenida. Desgraciadamente, muchas veces creemos que nuestro cuerpo es de hierro inquebrantable, pero inquebrantable solo tenemos el corazón de corredoras, por ello, es importante darle el cuidad a necesario para evitar dolores y lesiones graves. Así que…

6 cosas que agradecerle a nuestras amigas corredoras

Motivación24 junio, 2019120Views 0Likes 0Comments

Todas tenemos ese squad de amigas corredoras del que no nos podemos despegar, y es que, nada como un desayuno después de la distancia del domingo con todas ellas. Así que si tienes ese grupo de amigas corredoras que son parte indispensable de tu vida, seguramente te encantará agradecerles las siguientes siete cosas. No dejarte…