El movimiento “Run For The Oceans” de adidas y Parley que busca crear conciencia a través del deporte para evitar que el plástico entre a los océanos, reunió a 2.2 millones de participantes a nivel global, quienes recorrieron 12.2 millones de kilómetros durante la semana del 8 al 16 de junio. Dicha iniciativa
Gracias a esta…
Últimamente los maratones han sido muy asediados por todos los corredores, sí, ¡se pusieron de moda!
Así que si ya te fijaste uno y quieres tacharlo de tu check list, primero es importante que cumplas con cinco objetivos que son básicos en una corredora antes de enfrentarte a uno.
Ser amante de tus distancias
Hay…
A muchas corredoras nos gusta entrenar o competir maquilladas, ¡y se vale! Siempre guapas, nunca inguapas.
Pero para llegar a la meta con el rostro igual de perfecto que cuando escuchamos el disparo de salida, hay que seguir una serie de tips que evitarán que nuestra base se convierta en nuestra peor enemiga.
Aplica un…
Si ya decidiste que es momento de entrenar fuerte y constante para un maratón, debes tener en mente que hay cierto tipo de cosas de las que debes privarte para que logres terminarlo con éxito.
¡Checa algunas de ellas!
Saltarte tus entrenamientos
Cada kilómetro cuenta... ¡no se vale hacer trampa! Recuerda que la única perjudicada…
Todas como corredoras tenemos una prueba preferida, y otra que nos cuesta un poco más, tal como la distancia.
Así que si eres de esas runners que huye de sus entrenamientos de distancia, o que cuando lo termina no se siente muy complacida de su training, checa estos cinco tips para cambiarte el chip.
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Desde que aparecieron varias marcas de aceite nutritivo en el mercado, decidir por alguna de ellas es complicado y es que, todas ofrecen diferentes beneficios a la salud.
Así que si sigues en esa búsqueda constante del aceite nutritivo perfecto, cena esta lista y elige el que mejor vaya con tus alimentos y aporte más…
Una de las mejores alternativas de entrenamiento funcional, ¡es en la playa! Y es que, qué mejor que la arena y el mar para fortalecer nuestro cuerpo.
Así que si eres de las que ama entrenar bajo el sol y con la brisa del mar en el rostro, checa estos cinco ejercicios de fuerza que…
Con el calor del verano hay dos cosas que la corredoras necesitamos: saciar nuestra sed y estar hidratadas, y qué mejor que hacerlo con alimentos que cubran esas necesidades.
Así que checas estos siete alimentos frescos que más vas a disfrutar este verano, y mejor aún, que son sumamente benéficos para tu cuerpo.
Pera
Su…
Se acercan las vacaciones de verano, y con ellas el temor a perder días de entrenamiento, y es que pareciera que los lugares a los que vamos podrían no prestarse para llevar a cabo nuestro running.
Sin embargo, seguir entrenando mientras te escapa de vacaciones, sí es posible con estos 5 tips que te dejamos…
Cada vez es más común que las marcas de ropa especializadas en training lancen prendas sumamente atractivas con el fin de que nos veamos guapas durante los entrenamientos o carreras.
Sin embargo, cada prenda es distinta y responde a diferentes necesidades dependiendo del tipo de cuerpo y entrenamiento.
Así que en cuanto sientas cierto tipo…

