A todas nos gusta vernos guapas mientras corremos, pero sobre todo, sentirnos cómodas; sin embargo, a veces la parte del peinado podría ser algo complicada, pues terminamos deschongándonos porque nos hacen sentir incómodas.
Sin embargo, hay algunos peinados con los que podemos conseguir comodidad y a la vez, vernos guapas y arregladas. ¡Chécalos!
Trenza con…
El sol puede convertirse en nuestro peor enemigo a la hora de correr, y es que, hay que tomar las medidas de precaución necesarias para que nuestra piel no se convierta en su víctima.
Así que checa aquí cinco formas de proteger tu piel al correr en este verano.
Evita las horas con más sol…
Mejorar tus marcas es cuestión de actitud y pensamiento, los cuales deben ser positivos y analíticos en cada sesión de entrenamiento y carrera.
Así que anota estos siete pensamientos en los que debes estar enfocada si quieres que tus tiempos bajen.
Entrené mucho para esto
Cada uno de tus entrenamientos cuenta y debes ser consciente…
Típico, terminar en el fisioterapeuta cuando ya no podemos ni caminar por una lesión que pudo haber sido prevenida.
Desgraciadamente, muchas veces creemos que nuestro cuerpo es de hierro inquebrantable, pero inquebrantable solo tenemos el corazón de corredoras, por ello, es importante darle el cuidad a necesario para evitar dolores y lesiones graves.
Así que…
Todas tenemos ese squad de amigas corredoras del que no nos podemos despegar, y es que, nada como un desayuno después de la distancia del domingo con todas ellas.
Así que si tienes ese grupo de amigas corredoras que son parte indispensable de tu vida, seguramente te encantará agradecerles las siguientes siete cosas.
No dejarte…
El movimiento “Run For The Oceans” de adidas y Parley que busca crear conciencia a través del deporte para evitar que el plástico entre a los océanos, reunió a 2.2 millones de participantes a nivel global, quienes recorrieron 12.2 millones de kilómetros durante la semana del 8 al 16 de junio. Dicha iniciativa
Gracias a esta…
Últimamente los maratones han sido muy asediados por todos los corredores, sí, ¡se pusieron de moda!
Así que si ya te fijaste uno y quieres tacharlo de tu check list, primero es importante que cumplas con cinco objetivos que son básicos en una corredora antes de enfrentarte a uno.
Ser amante de tus distancias
Hay…
A muchas corredoras nos gusta entrenar o competir maquilladas, ¡y se vale! Siempre guapas, nunca inguapas.
Pero para llegar a la meta con el rostro igual de perfecto que cuando escuchamos el disparo de salida, hay que seguir una serie de tips que evitarán que nuestra base se convierta en nuestra peor enemiga.
Aplica un…
Si ya decidiste que es momento de entrenar fuerte y constante para un maratón, debes tener en mente que hay cierto tipo de cosas de las que debes privarte para que logres terminarlo con éxito.
¡Checa algunas de ellas!
Saltarte tus entrenamientos
Cada kilómetro cuenta... ¡no se vale hacer trampa! Recuerda que la única perjudicada…
Todas como corredoras tenemos una prueba preferida, y otra que nos cuesta un poco más, tal como la distancia.
Así que si eres de esas runners que huye de sus entrenamientos de distancia, o que cuando lo termina no se siente muy complacida de su training, checa estos cinco tips para cambiarte el chip.
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