SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

7 tips para correr cuando está lloviendo ¡inténtalo!

Entrenamiento12 junio, 2018137Views 0Likes 0Comments

Es lo más común que cuando suena la alarma y vemos que está lloviendo regresemos a dormir, o que cuando salimos del trabajo y vemos que las gotas caen nos vayamos directo a casa. Para que no tengas más pretextos y te quedes sin entrenar te damos estos tips para correr cuando está lloviendo. …

Únete a Plogging Mx para correr y promover la conciencia ambiental

Motivación12 junio, 2018191Views 0Likes 0Comments

Soy Elisa Apátiga Vega, Co-fundadora de PloggingMx. Tengo 17 años de experiencia en organización de eventos empresariales y en 2012 me gradué de un posgrado en Ciencias Ambientales, de ahí que mi pasión por el cuidado del medio ambiente creció. Hace dos años, tomé la decisión de dejar mi trabajo como Gerente de Eventos y me…

9 hábitos que adopté para no volver a lesionarme de las rodillas

Entrenamiento7 junio, 2018135Views 0Likes 0Comments

Hace unos días subí un post a las redes sociales donde contaba mi experiencia como corredora después de haber sido operada de las rodillas hace más de 20 años y que, con ciertos cuidados, este año cumplí 26 años corriendo y lo mejor, sin haberme vuelto a lesionar. Soy Sonia Chávez, fundadora de www.soycorredora.com y yo…

2 cosas que debes consumir inmediatamente después de correr

Nutrición4 junio, 2018102Views 0Likes 0Comments

Lo que debes comer después de correr para recuperarte más rápido es primordial para el siguiente entrenamiento. Lo hiciste, tu corazón está latiendo al mil. Estás cubierta de sudor y tus músculos comienzan a enfriarse después de un buen entrenamiento. Te sientes bien, comienzas a sentir cómo tu corazón comienza a recuperar su ritmo normal y…

El calzado con el que todas deberíamos correr: Nike Pegasus 35

Pegasus 35 ha llegado y nuestra recomendación es que corras con este modelo de Nike que lanza esta nueva edición. Nike Air Zoom Pegasus ha estado muy de cerca en la historia de corredores y corredoras de varias generaciones así como lo ha hecho con los mejores atletas de distancia del mundo como Joan Benoit Samuelson,…

Cómo planear tu primer 5k y 10k para terminarlo con éxito

Entrenamiento30 mayo, 2018133Views 0Likes 0Comments

Si eres de las que ha decidido hacer de correr tu estilo de vida, ¡felicidades! Eres parte de un selecto -aunque creciente- grupo de personas fuertes, decididas y con un futuro prometedor, ya que cada vez hay más carreras, grupos de entrenamiento y hasta marcas deportivas enfocadas exclusivamente en nosotros, los corredores. Y si estás…

3 smoothies que aumentarán tu energía en temporada de calor

Nutrición29 mayo, 2018121Views 0Likes 0Comments

En esta época de calor, necesitamos estar bien hidratadas y consumer las cantidades adecuadas de electrolitos, vitaminas y minerales. Pues bien, aquí te dejamos 3 smoothies que van a refrescar tus días y te darán esa dosis de energía que necesitas. SMOOTHIE DE ENSALADA DE FRUTAS La zanahoria y el pepino ayudarán a tener una piel fresca…

SPORTICO abre sus puertas en PUEBLA

SPORTICO inicia presencia en Puebla y prepara la apertura de más de 50 tiendas en el país. La nueva tienda de SPORTICO se encuentra en el centro comercial Angelópolis, donde podrás encontrar firmas internacionales como Adidas, Nike, Puma, New Era, Diadora, Saucony, Underarmour y Supra entre otras. Sportico Typhoon S.C. uno de los distribuidores de moda y artículos…

Mazda y Soy Corredora ¡te llevan al Maratón de Nueva York!

Entrenamiento28 mayo, 2018101Views 0Likes 0Comments

El próximo 4 de noviembre de 2018 se llevará a cabo el Maratón de Nueva York y queremos que nos acompañes a correrlo. ¡Aquí te decimos cómo participar! Bases: Participan equipos conformados únicamente por 2 mujeres. Una de ellas debe haber corrido cualquier maratón más rápido que la otra. Ambas participantes deben enviar resultados oficiales de…

9 reglas para establecer tus metas como corredora

Motivación27 mayo, 2018117Views 0Likes 0Comments

Fijar metas (saber para qué estamos haciendo lo que estamos haciendo) es un paso muy importante para poder llegar y para mantener la motivación y la sonrisa cuando las cosas se ponen difíciles. Cuando la gente me pregunta qué debe hacer para mantener la motivación, mi respuesta es siempre “¿para qué haces lo que estás haciendo?”.…