Correr un maratón causa cambios físicos y mentales, para los cuales debes estar preparada y superarlos con éxito. ¿Estás lista?
1. Habrá escurrimiento nasal
¿Eres de las que padeces escurrimiento nasal severo cuando corres al aire libre? Un estudio en el Journal Annals of Allergy, Asthma & Immunology encontró que al 56 por ciento…
Ignorar un dolor es de las cosas más polémicas que como corredora te podrían decir. Hacer un pacto con él es de las cosas que deberías aprender para sacar lo mejor de ti.
El dolor es una señal de que algo está pasando a tu cuerpo, eso nunca lo vamos a dudar, pero hay dolores…
Una de las cosas que más disciplina requiere a la hora de correr es trabajar con tu ritmo de carrera para cumplir la meta propuesta. Obviamente influyen muchos factores, pero tener en cuenta el paso al que debes correr por kilómetro, te dará confianza para lograrlo.
La recomendación de los entrenadores para lograr tu…
Estar nerviosa antes de una carrera es hasta cierto punto normal, pero si hay miedos que no puedes controlar, es hora de que hagas algo. Aquí te decimos cómo darle la vuelta a los miedos más comunes a la hora de competir.
Abandonar una carrera. Hacer por primera vez una distancia o buscar bajar el…
¿Estás lista para correr tu primer 10k? Antes de responder que sí debes ser sincera contigo misma y analizar si estás preparada tanto mental como físicamente para este gran paso, pues se escucha fácil, pero no lo es.
Checa estos cinco básicos que debes manejar antes de correr tu primera carrera de 10 kilómetros.
Entrena…
"No me rendí, hazlo posible" Es increíble como una aparentemente simple coma y un espacio en blanco pueden marcar una gran diferencia, no digo que sea fácil, pero imposible tampoco en un maratón.
Hace unos días, alguien a quien estimo, me preguntó qué era lo más difícil para mi en un maratón y sin duda,…
Claudia Sheinbaum Pardo, Jefa de Gobierno, confirmó que una de las metas para el gobierno de la CDMX es que el reconocido Maratón de la CDMX siga posicionándose en el rank de los 10 mejores a nivel mundial.
Con salida en Insurgentes Sur a la altura del Estadio
Olímpico y llegada en el Zócalo, se espera…
Cuando yo comencé a correr no tenía mucha idea de lo que este deporte implicaba. Sabía que quería ser mejor corredora, correr más rápido y por más tiempo, pero no sabía como hacerlo. Y fue cuando encontré los mejores y los peores consejos para correr.
Los mejores consejos para correr:
Un entrenamiento de…
En Soy Corredora amamos el entusiasmo de las nuevas corredoras, de hecho, es motivo de fiesta en esta comunidad saber que más mujeres se unen, por lo tanto, las carreras deberían ser una experiencia divertida para ellas.
Las carreras representan la culminación de semanas, meses e incluso años de esfuerzo. Pero si eres nueva corriendo…
Cada que escuchamos las
doce campanadas que nos anuncian el inicio de un nuevo año comemos doce uvas y
nos proponemos cumplir nuestras metas.
Sin embargo, la mayoría de
las veces solo pensamos en cumplir nuestros objetivos, y no en cómo lo
conseguiremos.
Así que prepárate para que esta vez sea diferente, y checa estos nueve consejos para planear…

