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ASICS GEL-NIMBUS™ 26 el calzado más cómodo para correr cualquier distancia

¡Atención corredoras! Ha llegado el momento de dar un salto hacia adelante en tu experiencia de running con el nuevo y mejorado modelo GEL-NIMBUS™ 26 de ASICS. Después del éxito arrollador del GEL-NIMBUS™ 25, coronado como el calzado más cómodo para correr en un estudio independiente, ASICS no se conforma con menos y nos presenta…

4 beneficios de trabajar tu técnica de carrera

Entrenamiento6 febrero, 2024121Views 0Likes 0Comments

Los beneficios de mejorar la técnica de carrera para correr rápido están respaldados por varias investigaciones en el campo del rendimiento deportivo y la biomecánica. Aquí te decimos las razones para practicarla. Por lo menos una vez a la semana, haz ejercicios de técnica de carrera para que mejores tu rendimiento deportivo. Eficiencia de la…

5 tipos de entrenamiento que te ayudarán a correr más rápido

Entrenamiento7 enero, 2024176Views 0Likes 0Comments

Para correr más rápido es necesario trabajar tanto en la resistencia como en la fuerza y la técnica. Aquí nuestras recomendaciones para lograrlo. Y como ya es momento de que lo intentes, aquí tienes cinco entrenamientos básicos que pueden ayudarte a correr más rápido: Entrenamiento de Intervalos: Objetivo: Mejorar la velocidad y la resistencia. ¿Cómo…

Correr ayuda a mejorar la autoestima y fomenta el amor propio

Entrenamiento7 enero, 2024115Views 0Likes 0Comments

Correr ayuda a mejorar tu autoestima y fomenta el amor propio. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. ¿Y sabes cómo lo logras al correr? En Soy Corredora nos enfocamos en lo que tu cuerpo es capaz de hacer, no en sus medidas, no en su tamaño, no en cómo se ve. Y…

2 consejos para evitar correr muy rápido al inicio de una carrera

Entrenamiento9 noviembre, 2023121Views 0Likes 0Comments

Es muy fácil emocionarse y salir muy rápido al inicio de una carrera. Tener una estrategia y cumplirla siempre será la mejor alternativa para llegar al objetivo. Primero que nada, arma una estrategia que esté basada en los kilómetros y el ritmo para el cual entrenaste. Aquí aplica ser realista. Ahora sí, sigue estos…

New Balance presenta la nueva versión de la familia Fresh Foam X con Fresh Foam X 1080v13

New Balance presenta la versión más reciente de la familia Fresh Foam X – el Fresh Foam X 1080v13, el calzado que te permite correr a tu manera. Este modelo me encanta, es la versión más vanguardista de New Balance Running. Brinda una nueva experiencia debido a su máxima y suave amortiguación, con mayor comodidad…

Corre al aire libre con PUMA X SEASONS

PUMA regresa con una nueva versión de la colección SEASONS, la línea de prendas de alto rendimiento para tus aventuras al aire libre. Las prendas están diseñadas con materiales de alta calidad y características innovadoras que ayudarán a que los factores climáticos no afecten tus entrenamientos, porque cuando se trata de descubrir nuevos caminos y aventuras, no…

6 consejos para recuperar tus ganas por correr

Entrenamiento18 agosto, 2023163Views 0Likes 0Comments

Llevas mucho tiempo corriendo y de pronto, sientes que ya no puedes hacerlo. Presentas un agotamiento mental e incluso físico, has caído en la rutina ¡cambia tu mente! Aquí te dejamos 5 consejos para recuperes tus ganas de correr. Establece metas claras: Define metas realistas y alcanzables para tu entrenamiento. Puede ser completar una carrera…

6 consejos para que correr tarde no afecte tu sueño

Entrenamiento18 agosto, 2023122Views 0Likes 0Comments

Entrenar tarde, sobre todo si fue de alta intensidad, podría provocar insomnio. Recuerda que el sueño juega un papel importante en el rendimiento. Pero no te preocupes, si solo puedes entrenar por la tarde-noche, aquí te dejamos algunos consejos que podrían ayudarte. Establece una rutina de sueño regular. Intenta irte a dormir y despertarte a…

4 tempo runs para romper tus marcas

Entrenamiento31 marzo, 2023130Views 0Likes 0Comments

Al tempo runs ganarás resistencia para tus próximas carreras. Pero ¿qué son y cómo aplicarlas de acuerdo a la distancia en la que queremos bajar la marca? Los tempo runs son sesiones de entrenamiento donde corres de forma continua determinado número de kilómetros a un ritmo que implique esfuerzo constante. Con los tempo runs ganas…