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3 ejercicios para recuperarte más rápido después de correr

Entrenamiento3 septiembre, 2017122Views 0Likes 0Comments

Si tuviste un entrenamiento intenso o largo, o bien, participaste en una carrera y sientes tus piernas fatigadas, estos ejercicios te ayudarán a reducir la inflamación, a eliminar el ácido láctico y a que sangre fresca sea transportada a tus músculos. Te recomendamos hacerlos después de haber tomado un baño de agua caliente para recuperarte…

Estas mujeres me inspiran: Elvia Gaxiola

Historias que inspiran27 agosto, 2017111Views 0Likes 0Comments

Al decidir vencer mis temores y empezar a correr busqué modelos a seguir, cuando se empieza es fácil identificar a los corredores experimentados de los cuales se puede aprender mucho, es imprescindible estudiar a esas personas si queremos alcanzar la excelencia. Mis musas fueron mujeres que reunían las características que yo buscaba, además de la edad, pues…

Chupinaya es la prueba reina de Occidente: Rosario Ramírez

Historias que inspiran, Motivación19 julio, 2017283Views 0Likes 0Comments

Hay una frase que dice que "uno siempre vuelve a los viejos sitios donde amó la vida", y en la cima de una montaña, con los ojos llenos de un paisaje hermoso y el corazón latiendo a tope dentro de tu pecho, no puedes hacer otra cosa, más que amar la vida. Es por eso…

Encuentra tu meta y ve hacia ella: Fabiola Tapp

Historias que inspiran18 julio, 201798Views 0Likes 0Comments

Hola, me llamo Fabiola Tapp, tengo 33 años y soy madre de 2 criaturas: un niño de 11 años y una niña de 6 años. Todo comenzó después de mi segundo embarazo, cuando quedé con unas libras de más. Sentía que nunca podría bajar de peso pero un día una amiga Judith, me invitó a una…

3 errores que debes evitar si quieres correr más rápido

Entrenamiento, Sin categoría6 julio, 2017136Views 0Likes 0Comments

¿Te ha pasado que intentas correr más rápido y no puedes? ¿Te desesperas porque das todo en los entrenamientos y sientes que cada día corres más lento? Hay varias razones por las que puede suceder esto, pero no te preocupes, son muy fáciles de remediar. A continuación te decimos los 3 errores más comunes que no…

Los consejos de las más rápidas de la Carrera Padre en México

Historias que inspiran24 junio, 201794Views 0Likes 0Comments

El pasado 18 de junio, se llevó a cabo la 37a carrera del Día del padre y tuvimos la oportunidad de platicar con algunas ganadoras que, por cierto, nos han demostrado que todo es posible. Humberto Trejo, director de la carrera, nos platicó que cuando se comenzó esta tradición no corría…

Consejos del GSSI México SWEAT LAB para correr mejor

Nutrición23 junio, 2017113Views 0Likes 0Comments

Quién no ha escuchado acerca de Gatorade, aquella bebida isotónica que comúnmente atletas y deportistas amateurs usamos para rehidratarnos. Pues bien, no sólo vende dicho producto en el mercado, también nos ofrece un servicio como es el Gatorade Sports Science Institute (GSSI) o en español Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte. GSSI México por más de…

“Tengo sangre de atleta”, Caty Trujillo, ganadora de #Road2NY

Historias que inspiran, Motivación19 junio, 2017106Views 0Likes 0Comments

Hola, soy Caty Trujillo, tengo sangre de atleta, mis padres son corredores y desde pequeña mi papá me inculcó correr. Sin embargo, me pidieron que me enfocara más en estudiar, pero fui a gimnasta olímpica desde niña y tuve que retirarme por la escuela; más tarde regresé ya sin competir y debido a este gusto,…

Si la velocidad es lo tuyo, Nike tiene estos modelos para ti

La velocidad es el eje del lanzamiento de estos tres nuevos modelos de entrenamiento y carrera diseñados para mejorar la eficiencia de todos los corredores, desde los maratonistas de clase mundial hasta los que solo quieren registrar sus mejores tiempos los fines de semana. Descubre cuál es el correcto para ti. ENTRENAMIENTO SEGURO, LIGERO Y RÁPIDO:…

Trastornos de alimentación en corredores

Nutrición13 junio, 201792Views 0Likes 0Comments

Cualquiera imaginaría que los trastornos alimentarios son cosa de adolescentes que quieren lucir como modelo de catálogo de ropa interior pero, ¡oh sorpresa! no es así. Los Trastornos en la Conducta Alimentaria también ocurren en deportistas, incluso, de acuerdo a un estudio publicado por el “Clinical Journal of Sport Medicine”, estos afectan más a los atletas que…