correr más rápido Archivos

5 tipos de entrenamiento que te ayudarán a correr más rápido

Entrenamiento7 enero, 20248Views 0Likes 0Comments

Para correr más rápido es necesario trabajar tanto en la resistencia como en la fuerza y la técnica. Aquí nuestras recomendaciones para lograrlo. Y como ya es momento de que lo intentes, aquí tienes cinco entrenamientos básicos que pueden ayudarte a correr más rápido: Entrenamiento de Intervalos: Objetivo: Mejorar la velocidad y la resistencia. ¿Cómo…

Correr ayuda a mejorar la autoestima y fomenta el amor propio

Entrenamiento7 enero, 20247Views 0Likes 0Comments

Correr ayuda a mejorar tu autoestima y fomenta el amor propio. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. ¿Y sabes cómo lo logras al correr? En Soy Corredora nos enfocamos en lo que tu cuerpo es capaz de hacer, no en sus medidas, no en su tamaño, no en cómo se ve. Y…

2 consejos para evitar correr muy rápido al inicio de una carrera

Entrenamiento9 noviembre, 20237Views 0Likes 0Comments

Es muy fácil emocionarse y salir muy rápido al inicio de una carrera. Tener una estrategia y cumplirla siempre será la mejor alternativa para llegar al objetivo. Primero que nada, arma una estrategia que esté basada en los kilómetros y el ritmo para el cual entrenaste. Aquí aplica ser realista. Ahora sí, sigue estos…

Corre al aire libre con PUMA X SEASONS

PUMA regresa con una nueva versión de la colección SEASONS, la línea de prendas de alto rendimiento para tus aventuras al aire libre. Las prendas están diseñadas con materiales de alta calidad y características innovadoras que ayudarán a que los factores climáticos no afecten tus entrenamientos, porque cuando se trata de descubrir nuevos caminos y aventuras, no…

6 consejos para recuperar tus ganas por correr

Entrenamiento18 agosto, 202312Views 0Likes 0Comments

Llevas mucho tiempo corriendo y de pronto, sientes que ya no puedes hacerlo. Presentas un agotamiento mental e incluso físico, has caído en la rutina ¡cambia tu mente! Aquí te dejamos 5 consejos para recuperes tus ganas de correr. Establece metas claras: Define metas realistas y alcanzables para tu entrenamiento. Puede ser completar una carrera…

6 consejos para que correr tarde no afecte tu sueño

Entrenamiento18 agosto, 20237Views 0Likes 0Comments

Entrenar tarde, sobre todo si fue de alta intensidad, podría provocar insomnio. Recuerda que el sueño juega un papel importante en el rendimiento. Pero no te preocupes, si solo puedes entrenar por la tarde-noche, aquí te dejamos algunos consejos que podrían ayudarte. Establece una rutina de sueño regular. Intenta irte a dormir y despertarte a…

PUMA Forever Run es la colección ideal para tus carreras

PUMA presenta el calzado para running con la más alta tecnología y diseño desarrollado para los amantes de las carreras de largas distancias: FOREVER RUN. Se trata del sneaker que marca el comienzo de una nueva era de estabilidad y comodidad en cada zancada gracias a su combinación única y especializada en amortiguación, con la espuma NITRO y sistema RUNGUIDE. FOREVER RUN es el…

4 tempo runs para romper tus marcas

Entrenamiento31 marzo, 20236Views 0Likes 0Comments

Al tempo runs ganarás resistencia para tus próximas carreras. Pero ¿qué son y cómo aplicarlas de acuerdo a la distancia en la que queremos bajar la marca? Los tempo runs son sesiones de entrenamiento donde corres de forma continua determinado número de kilómetros a un ritmo que implique esfuerzo constante. Con los tempo runs ganas…

Slip Speed, los tenis de entrenamiento más versátiles del mundo

Under Armour anunció el lanzamiento de los nuevos Slip Speed, los tenis de entrenamiento que la marca ha definido como “los más versátiles del mundo” . Estos tenis han sido un éxito en Estados Unidos por su utilidad para las horas más exigentes de acondicionamiento físico. Poseen un sistema de boa ajustable para dar un…

RACEDAY INNOVATION, la línea élite de PUMA ya está aquí

PUMA presenta RACEDAY INNOVATION, una línea de élite especializada para las amantes del running que debes tener en tu vida. Esta línea te llevará no sólo a mejorar tus tiempos sino a disfrutar cada pisada durante las carreras sin importar la distancia que recorras mejorando el nivel de rendimiento. Dentro de la colección RACEDAY INNOVATION se encuentran dos siluetas clave…