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Correr el maratón por debajo de las 3 horas: Norma Morales

Historias que inspiran8 noviembre, 2018394Views 0Likes 0Comments

Soy Norma Morales, tengo 30 años y soy originaria de Hermosillo Sonora. El pasado 7 de octubre participé en el maratón de Chicago, en donde me convertí en la segunda mexicana en cruzar la meta con un tiempo de 2:59:45, también logré ser la primer mujer sonorense en correr un maratón por debajo de las…

9 consejos para correr a los 30 años

Entrenamiento8 noviembre, 2018684Views 0Likes 0Comments

A los treinta años las condiciones físicas de nuestro cuerpo empiezan a cambiar, pues definitivamente ya no es el mismo que a los veintes; sin embargo, no por eso vas a dejar a un lado el running, todo lo contrario, encontrarás más motivos para seguir entrenando y alcanzando tus metas. Cuida tu dieta A los…

9 consejos para correr a los 20 años

Entrenamiento8 noviembre, 2018419Views 0Likes 0Comments

Si tienes veinte años y te gustaría entrar en el maravilloso mundo del running, o si ya estás en él y quieres mejorar como corredora, checa estos nueve consejos que contribuirán a que tu rendimiento sea cada vez mejor. Lee libros de expertos Absorbe toda aquella información de la voz de la experiencia: entrenadores, atletas…

7 tips para combinar tus entrenamientos con tu vida diaria

Entrenamiento24 octubre, 2018395Views 0Likes 0Comments

El trabajo, la escuela, los pendientes personales, y si agregamos que somos mamás corredoras, son algunos de los factores que pueden influir en nuestro ritmo de entrenamiento. Si bien, organizar nuestro día para hacer todas nuestras actividades puede convertirse en un reto estilo “Los Juegos del Hambre”, no es imposible lograrlo. Y para ello, he aquí siete…

5 accesorios básicos para correr en otoño

Con la llegada del otoño y el frío que empieza a asomarse, nuestras ganas de correr pueden salir huyendo; sin embargo, existen accesorios que hacen mucho más fácil la vida de una corredora en esta temporada. Checa aquí los cinco accesorios para correr en otoño que no querrás soltar en tus entrenamientos. https://www.nuevo.soycorredora.com/tipos-de-yoga-que-una-corredora-deberia-practicar/ Chamarra rompevientos Es ligera y nada…

7 motivos para levantarte a correr cuando tienes el corazón roto

Motivación22 octubre, 2018570Views 0Likes 0Comments

Después de una relación amorosa fallida no hay nada que queramos hacer que no implique ver series y comer pizza y helado, ¿cierto? Se vale pasar unos días de duelo después de una ruptura amorosa, lo que NO es justificado, es dejar a un lado nuestros entrenamientos. Así que si dudas en que salir a correr…

Mi Maratón de Chicago 2018 y mi primer sub 4: Paola Cuéllar

Historias que inspiran15 octubre, 2018353Views 0Likes 0Comments

¡Hola! Soy Paola Cuéllar y “Soy Corredora”. Si, soy de esas locas que le gusta correr. Sudar como loca, que me duela el cuerpo después de una carrera, levantarme temprano, no desvelarme. Pero lo que realmente me gusta de correr es lo que me ha traído. El encontrar un balance en mi vida, el despejarnos…

5 opciones saludables con chocolate que deberías consumir

Nutrición13 octubre, 2018341Views 0Likes 0Comments

Si estás cansada de venerar al apio y al brócoli creyendo que son los únicos alimentos saludables que debes incluir en tu vida saludable como corredora, el chocolate amargo llega para desmentirlo. Smoothie protéico Necesitarás: 300 ml de leche de almendra 1 cucharada de miel de abeja 2 barras medianas de chocolate amargo 2 cucharadas soperas de avena Echa todo en tu…

7 momentos en los que correr salvó nuestras vidas

Motivación12 octubre, 2018434Views 0Likes 0Comments

Para cada una de nosotras el correr puede significar un parte aguas en nuestra vida; sin embargo, en resumidas cuentas, nos motivó más de una vez a salir adelante en específicas situaciones. Así que échale ojo a estos nostálgicos momentos en los que correr salvó nuestra vida. Después de un truene Qué hubiera sido de nosotras sin esa…

Corazón roto durante la preparación de un maratón

Historias que inspiran10 octubre, 2018426Views 0Likes 0Comments

Al someterse a una prueba de maratón se necesita de constancia, dedicación, ganas, tiempo, entrenamientos y sobre todo, mucha fuerza de voluntad para soportar distintas circunstancias que se pueden presentar durante el tiempo previo a la prueba. De por sí, la preparación a un maratón es bastante exigente, ahora agreguen tener que pasar por un…