correr rápido Archivos - Página 22 de 35

Así se vivió Sal A Valle 2018 en México

Entrenamiento20 febrero, 2018463Views 0Likes 0Comments

Sal a Valle no es cualquier carrera, es la primera carrera de relevos entre dos pueblos mágicos de la República Mexicana: Ixtapan de la Sal, Edo Mex y Valle de Bravo, Edo Mex y este año se llevó a cabo el 16 y 17 de febrero. Los equipos de 5 corredores hacen una ruta de 120km…

Cómo correr cambió la percepción de mi cuerpo

Motivación10 febrero, 2018306Views 0Likes 0Comments

“Antes de correr solo me interesaba ser delgada, ahora que corro quiero ser sana, fuerte y feliz”. Soy Rosario Ramírez Gutiérrez y el escribir esta nota me ha puesto a pensar mucho, y salir de mi zona de confort. No me es fácil hablar al respecto, pero me gusta ser honesta siempre. Una frase que me…

Pasos para cumplir metas sin perder la motivación

Motivación5 febrero, 2018437Views 0Likes 0Comments

Recientemente tuve oportunidad de participar en una clínica para corredores y hablando acerca de las partes que debemos cuidar en nuestro entrenamiento mental mencioné que, para mi, una de las primordiales es la fijación de metas. Creo que la mayoria de nosotros aprendemos de pequeños que es bueno tener metas para poder lograr algo. Pero en…

Cómo motivar a tu pareja para que también corra

Motivación5 febrero, 2018579Views 0Likes 0Comments

Sabemos que no siempre es fácil que la pareja comparta las mismas aficiones, y eso no debe ser un problema, mientas haya respeto de ambas partes. Pero si uno de tus sueños es compartir tu pasión corredora con tu pareja, aquí te compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a motivarl@ a correr. “Vamos a caminar” Si a…

Estas bebidas aumentarán tu desempeño más rápido

Nutrición5 febrero, 2018383Views 0Likes 0Comments

Te dejamos las bebidas que aumentarán tu desempeño más rápido. Una corredora como tú debes saber qué y cuándo tomar estas bebidas para que en su próxima carrera alcance sus metas. Antes de una entrenar o de competir Nada mejor que tomar té negro o verde, o si lo deseas, una taza de café. Estas…

Guía para evitar que el estrés afecte tus carreras

Entrenamiento5 febrero, 2018328Views 0Likes 0Comments

He tenido oportunidad en diferentes ocasiones de encontrarme con personas que piensan que están enfermas cuando, en realidad, lo único que tienen es ansiedad y estrés. Pensándolo bien, la ansiedad y el estrés son enfermedades pues afectan tu cuerpo, tu mente y tu calidad de vida. Yo misma he sufrido de esto. Hace un par de años…

Empezar a correr después de los 50 años: Susana Ortega

Historias que inspiran28 enero, 2018318Views 0Likes 0Comments

Se llama Susana Ortega y es corredora. Hace 6 años fue diagnosticada con diabetes, se separó de su pareja y entró en una terrible depresión. Ella misma dice que sí no fuera por sus hijos no estaría aquí y no nos podría contar su increíble historia. Susana Ortega es un ejemplo a seguir, comenzó su carrera…

Guía para establecer tus metas como corredora

Entrenamiento28 enero, 2018372Views 0Likes 0Comments

Establecer metas como corredora siempre será mejor que correr sin un objetivo definido. ¿Por qué? Porque no solo disfrutarás más de la experiencia si solo quieres correr, sino que también podrás sentirte orgullosa de tu capacidad para conseguir lo que quieres. Te dejamos una guía que te va a servir mucho cada vez que tengas…

4 errores que debes evitar en tus entrenamietos

Entrenamiento28 enero, 2018322Views 0Likes 0Comments

Hay errores que debemos evitar al entrenar si no queremos que nuestras carreras se vuelvan un desastre y con frecuencia, el contagio social nos hace perder la cabeza y sentirnos decepcionadas porque nuestro progreso como corredoras se ha detenido. Te dejamos los 4 errores más comunes que debes evitar. Entrenar mucho cuando estás empezando. Y…

Tienes que conocer la nueva tecnología Alphaskin de adidas

adidas lanza Alphaskin y revoluciona la tecnología de capas interiores que empoderan a los atletas en el entrenamiento y la competencia. Mientras los atletas de hoy alcanzan niveles de desempeño sin precedentes, es necesario que también cuenten con niveles de enfoque inigualables. El diseño envolvente Alphaskin elimina las distracciones inoportunas acompañando a los atletas en todos…