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Nike Air Zoom Vomero 12 para largas distancias, ¡ya está a la venta!

Si estás buscando un calzado para largas distancia, El Nike Air Zoom Vomero 12 es el mejor gracias a su pisada firme y óptima amortiguación. Si has tenido otros Vomero, estarás de acuerdo que esta versión conserva la estética clásica que los caracteriza pero ahora, presenta una innovación en aspectos fundamentales para las que corremos como comodidad,…

Collen Quigley, corredora elite y sus tips para correr mejor

Motivación13 enero, 2017170Views 0Likes 0Comments

Collen Quigley es una de las mejores corredoras de medio fondo de Estados Unidos, la cual quedó en octavo lugar en los 3000m con obstáculos en Río 2016. Antes de ser una corredora destacada, fue modelo y hoy, quiere compartir contigo algunos tips para correr mejor. Para mantener la concentración en las carreras "Cuando estoy compitiendo o…

Corre para ser feliz

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider22 diciembre, 20169KViews 0Likes 0Comments

A todas nos ha pasado que a veces la rutina llega a aburrirnos y que no siempre tenemos ganas de correr, algunas investigaciones sugieren que el reto es seguir disfrutando del hecho de hacer ejercicio y no tanto, de cruzar muchas metas porque eso podría hasta generarte estrés si no lo sabes dominar. Hoy te quiero…

Frases favoritas para repetir en una carrera

Motivación9 diciembre, 2016190Views 0Likes 0Comments

Cuando estamos en una carrera es normal que enfrentemos momentos de amor-odio con nosotras mismas y la mejor manera de superarlo, es repetirnos una y otra vez las frases que nos hagan sentir poderosas, fuertes, incansables, pero sobre todo, que nos mantengan con la mirada fija en nuestro objetivo y la mente puesta en nuestra…

4 ejercicios para ganar condicición física

Entrenamiento, Lo más nuevo, Slider1 diciembre, 2016248Views 0Likes 0Comments

Ganar condición física no es tan complicado si no puedes correr. Ya sea porque hayas decidido tomarte un descanso, porque te lesionaste o bien, porque decidiste incluir el cross-training un día a la semana, hacerlo le ayudará a tu cuerpo a descansar tus articulaciones y músculos del movimiento repetitivo de correr y además, ganarás resistencia…

Razones para ir con un psicólogo del deporte

Motivación28 noviembre, 2016147Views 0Likes 0Comments

El poder de la mente es un factor importante en nuestro rendimiento. El llevar de la mano nuestros avances tanto física como mentalmente durante nuestros entrenamientos nos ayudará a ser mejores corredoras en periodos cortos. Una vez encontrando ese equilibrio es más fácil obtener carreras más exitosas, RP’s con menos tiempo, etcétera; pero el llegar…

Glosario para las corredoras, parte 1

¿Glosario? ¿Te ha pasado que has escuchado muchos términos del running pero no sabes cuál es su significado real? Pues no te preocupes, aquí te dejamos algunos términos que te ayudarás a entender mejor todo lo que lees en Soy Corredora y en internet a cerca del running. Ácido láctico: Es un compuesto orgánico que se…

Deja que la vida te sorprenda, yo corro en silla de ruedas

Historias que inspiran, Motivación, Slider21 septiembre, 2016190Views 0Likes 0Comments

Yo corro en silla de ruedas, aquí les dejo mi historia como corredora. Mi nombre es Rayis, tengo 27 años, soy de Guadalajara, Jalisco en México y jamás creí que una de mis pasiones sería correr. Nací con una condición física llamada espina bífida, esto implica que de la cintura hacia abajo no tenga fuerza ni movimiento…

Plan para ampliar tu zancada

Ampliar tu zancada es un reto pero no es imposible. Jack Daniel's es un gran doctor y entrenador que ha llevado a muchos atletas a la gloria. Él creó un sistema donde cuenta los pasos a los corredores por minuto y encontró que los que hacen menos de 180 pasos en ese tiempo, tienen que…

Plan motivacional para cumplir tus metas

Historias que inspiran, Motivación, Slider17 septiembre, 2016174Views 0Likes 0Comments

¿Un plan motivacional? Sí, una corredora sabe que lo necesita para mejorar sus resultados. Todas sabemos que un campeón no nace, se hace y que las corredoras que corren rápido no nacieron así, se hicieron trabajando duro. Y si tú que has decidido adoptar este deporte como tu estilo de vida, tienes la oportunidad de cambiar…