correr rápido Archivos

4 hábitos mentales que te acercan a tus metas como corredora

Entrenamiento6 julio, 2022154Views 0Likes 1Comment

Tener buenos hábitos mentales como corredora te acerca a tus metas más rápido. Acuérdate que primero lo piensas y luego lo haces realidad. Es importante que estos hábitos los desarrolles desde la identidad, no desde el resultado. Conecta con quien eres, con tu historia y cómo quieres contarla. Crea una huella digital en tu…

4 secretos para correr más rápido en tu próxima carrera

Entrenamiento4 julio, 2022214Views 0Likes 1Comment

Estos secretos son básicos para correr más rápido en tu próxima carrera. Son sencillos y fáciles de aplicar. Te garantizamos que logras la meta. Antes que nada, debes tomar en cuenta que para correr más rápido la mente juega un papel muy importante. Debes creer que eres capaz de hacerlo. Muchas corredoras de autosabotean…

Así debes entrenar para correr tu mejor milla

Entrenamiento6 junio, 2022516Views 0Likes 1Comment

Últimamente las corredoras y corredores tienen una fijación con correr una milla pues se convirtió en un complemento para las y los mediofondistas. Las corredoras de larga distancia pueden tener muchas ventajas de entrenar para una milla. Se activa el organismo, se trabaja la economía de carrera y la eficiencia al correr, mejorando el rendimiento en…

sesiones de velocidad para correr más rápido

3 sesiones de intervalos que mejorarán tu velocidad

Entrenamiento6 junio, 2022155Views 0Likes 0Comments

Tener más velocidad es uno de los objetivos más comunes de la mayoría de las corredoras. ¿Quieres correr más rápido? Lee esto. El entrenamiento de intervalos de alta intensidad no solo quema calorías, también mejora tu velocidad y de paso, es divertido. No le huyas a este tipo de sesiones porque aunque el esfuerzo es…

¿Corremos la Milla Urbana en Ciudad de México? New Balance invita

La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana” y aquí te contamos por qué debes correrla. La Ciudad de México ha sido elegida para ser la primera sede del serial de carreras “New Balance Milla Urbana”, donde se correrá una milla a toda velocidad. Ciudades como New York, Río…

RUN DEVIATE de PUMA te servirá para correr las distancias que quieras

RUN DEVIATE de PUMA con su tecnología NITRO te ayudará a lograr tus metas. Atletas de alto rendimiento le han dado su visto bueno. Pruébalos. PUMA lanza DEVIATE NITRO, que forma parte de la colección RUN PUMA. Han sido diseñados para corredores y atletas de alto rendimiento para proporcionar una sensación de ligereza sin igual…

Plan de entrenamiento para correr 21k por primera vez

Planes de entrenamiento4 abril, 20221KViews 0Likes 0Comments

Si vas a correr un 21k por primera vez, aquí te dejamos el plan de 12 semanas para que debutes con éxito y te queden ganas de correr otro. Este sencillo plan esta diseñado para las runners que ya han corrido 10K y que puedan con tres días de trote completar la distancia de la…

Valentyna Vereteska: La refugiada de Ucrania que ganó el Maratón de Jerusalén con 2:45:52

Motivación28 marzo, 2022132Views 0Likes 0Comments

Valentyna Vereteska, corredora de Ucrania que huyó hace un par de semanas de la guerra, corrió el Maratón de Jerusalén y lo ganó. Cuando Rusia invadió Ucrania, Valentyna Vereteska no empacó ropa ni zapatillas de correr. Solo esperaba salir de ahí y escapar de ese infierno. Mykolaiv, su ciudad natal, ha sido bombardeada desde el…

Si te gusta correr al aire libre, estos son los destinos en México para visitar

Entrenamiento24 marzo, 2022170Views 0Likes 0Comments

Si te gusta correr al aire libre, aquí te dejamos una guía de destinos maravillosos en México que podrás explorar. ¿Estás lista para divertirte al máximo y, sobre todo, bien equipada? Barrancas del Cobre Si te gusta escalar, hacer rapel, ciclismo de montaña o descender en ríos además de correr al aire libre, entonces este…

¿Qué tan largas deben ser las sesiones de calidad para maratón? Aquí ejemplos.

Entrenamiento24 marzo, 2022210Views 0Likes 0Comments

Sumar la cantidad correcta de kilómetros para maratón puede resultar en una gran ganancia. No te pierdas los cinco ejemplos de entrenamientos específicos para sumar a la rutina rumbo a los 42K. Para cualquier persona –en su sano juicio- correr un maratón puede ser intimidante, especialmente si es el primero. El éxito en el 42K…