adidas comparte una nueva investigación que destaca las preocupaciones sobre seguridad que enfrentan muchas mujeres cuando salen a correr.
adidas presenta los hallazgos a través de «The Ridiculous Run», una campaña que exige la educación de los hombres y el fomento del apoyo mutuo para ayudar a crear cambios positivos.
adidas encuestó a 9000 corredores en nueve…
Tu programa de running no está completo si no cuidas tus articulaciones, por eso te dejamos 5 consejos para que disfrutes más de correr.
Calentar y estirar: Antes de empezar tu ruta debes de tomar en cuenta al hacer ejercicios de calentamiento para aumentar la temperatura del cuerpo y prepararlo ya sea para una…
DEVIATE NITRO 2 de PUMA es un calzado perfecto para correr rápido y ligera. Lo vas a querer llevar a todas las carreras.
PUMA sigue ampliando su línea de calzado para correr y lanza DEVIATE NITRO 2. Se trata de una nueva versión desarrollada con la más avanzada tecnología para que te sientas cómoda y…
La eterna pregunta para antes de correr. Lo adecuado es que tus reservas de energía estén disponibles cuando las necesitas.
Los estudios demuestran que para sesiones superiores a una hora sí hay que desayunar. Lo ideal es que consumas tres porciones de carbohidratos por una de proteína. Esto no significa que tengas que hacer…
Correr es tan complicado como quieras hacerlo. Tener cierta fatiga y cansancio después de entrenar es normal, pero ¿qué pasa cuando por más que quieres, sientes que ya no puedes dar más? Aquí te decimos lo que podrías estar haciendo mal.
Ver todo negativo. El autosabotaje es uno de los principales obstáculos de una corredora.…
Calentar antes de correr no es negociable. Tan solo 5 minutos pueden ayudar mucho para despertar las piernas y correr mejor.
Si es necesario hacer menos entrenamiento para poder calentar, hazlo. Aquí te dejamos 5 movimientos sencillos que puedes hacer antes de salir a correr o hasta de competir.
Camina. Parece que es muy…
Los ADIZERO SL están diseñados para maximizar tu rendimiento usando la tecnología de los atletas más rápidos del mundo. ¡Ahora a tu alcance!
Incorporan tecnologías revolucionarias de adidas que han ayudado ha atletas elite a batir los récords a nivel mundial. La espuma Lightstrike Pro y una mediasuela liviana de EVA Lightstrike.
Después de que…
No todo el tiempo estamos a tope. Mantener el ritmo es posible gracias a sesiones de velocidad cortas que aquí te compartimos.
Todas necesitamos un descanso de correr. Reducir el volumen y la velocidad es básico para recargar pilas, mejorar la función del cerebro y aumentar nuestro rendimiento. Sin embargo, si estás entrenando menos…
Hacer subidas es un reto para muchas. La gravedad es tu gran aliada cuando haces este tipo de entrenamiento.
¿Cómo debe ser la postura al subir? Tu espalda debe ir recta y un poco hacia atrás (sin exgaerar), asegúrate de no hacer tensión en el cuello, la espalda alta ni lo brazos, esta parte debe ir…
Para que bajes de 25 minutos en 5k, aquí te dejamos este plan de 8 semanas. ¡Es hora de dar el paso!
Seguro ya hiciste tu primera carrera y te fue increíble. O bien, tu condición física te permite ir por más. Claro que puedes correr más rápido.
Nota: Cuando dice “x” numero de kms…

