empezar a correr Archivos - Página 37 de 68

Hoteles Westin, los que piensan en las corredoras como tú

Con motivo del Maratón de Nueva York tuvimos la oportunidad de hospedarnos en el Westin New York Grand Central Hotel y queremos contarte nuestra experiencia. Desde hace algunos años, los hoteles Westin piensan en las corredoras y corredores que quieren seguir entrenando durante sus vacaciones o viaje de trabajo. Y no, no nos referimos a un…

Dynaflyte 2, el calzado con tecnología reflectiva de Asics

Dynaflyte 2 es de los modelos favoritos de Asics y hoy ha llegado de la mano de la colección de ropa Lite-Show para correr en invierno. Esta nueva versión de Dynaflyte es una de las más ligeras que ofrece Asics y es ideal para entrenar o hasta para correr un maratón, ya que brinda el equilibrio…

5 tipos de masajes que deberías incluir en tu entrenamiento

Entrenamiento, Sin categoría1 noviembre, 2017407Views 0Likes 0Comments

¿Sabías que algunos tipos de masajes aceleran la recuperación y preparan las fibras para el esfuerzo que van a llevar a cabo?. Las piernas y la espalda, son las partes del cuerpo que más sufren la sobrecarga de trabajo, el masaje es la mejor forma de aliviarlos y mantener los músculos en mejor estado. Hay…

5 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando corres

Entrenamiento, Sin categoría29 octubre, 2017496Views 0Likes 0Comments

Correr se ha convertido en parte de nuestra vida y tu cuerpo te lo agradece, aquí te recordamos 4 cosas que te animarán a seguir haciéndolo. Mejora tu salud en general. Después de un trote de 10 minutos, tu corazón empieza a mejorar su funcionamiento y se reduce hasta en un 45% el riesgo de…

Cómo sobreponerte a tus inseguridades al correr

Motivación28 octubre, 2017313Views 0Likes 0Comments

Eres lo suficientemente buena, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente hermosa, y lo suficientemente fuerte. Créelo y nunca dejes que las inseguridades manejen tu vida. Todavía me sorprende cuando la gente me habla de lo fuerte que soy y lo segura que parezco ser. Cuando era pequeña y un poco más joven que ahora, no tenía esta…

4 beneficios mentales de correr

Mamá Corredora24 octubre, 2017477Views 0Likes 0Comments

Los beneficios mentales de correr son muchos y están comprobados. Correr, que bonita palabra, que bonito ejercicio. Correr nos fortalece. Nos ayuda a tonificar las piernas, a hacer fuerza en el abdomen y a bajar de peso, entre otras. Pero lo que más fortalece es la mente. 1.- Produce químicos de felicidad. Mover esas…

10 artistas que han corrido un maratón

Motivación24 octubre, 2017782Views 0Likes 0Comments

Casi todas los famosos dicen que son personas normales, como todos nosotros, la única diferencia es que su vida está bajo el reflector de todos. Muchos artistas han aprovechado la fama para hacer obras de caridad, crear fundaciones o recolectar fondos para alguna investigación. Es de admirar todo lo que hacen y por si fuera…

5 momentos que vas a vivir con tu equipo de corredores

Entrenamiento24 octubre, 2017380Views 0Likes 0Comments

¿Eres de las que corre sola y está contemplando entrar a un equipo? Hay 5 momentos clave que debes saber antes de hacerlo. Pero sin lugar a dudas, será una gran experiencia. Todos los corredores deberíamos vivirlo al menos una vez. 1.- Debes estar dispuesto a hacer sacrificios. Así es, cuando perteneces a un equipo…

Rendirse no es opción, nunca lo fue ni lo será: Gloria Delzo

Historias que inspiran13 octubre, 2017612Views 0Likes 0Comments

Soy Gloria Delzo y quiero contarles mi historia como corredora, espero que les agrade. - Pero mamá, ¿por qué no corres con papá y conmigo? -Hijito, estoy cansada, yo los espero en el carro ¿sí? -Pero mamá, ¡a cabas de levantarte! Era lo que siempre le decía a Sebas y lo que el siempre me contestaba cada vez que…

10 mandamientos de una corredora

Entrenamiento10 octubre, 2017526Views 0Likes 0Comments

Estos mandamientos de una corredora deberían aplicarse siempre pero a veces se nos olvidan. Hoy queremos que los recuerdes. Nunca te compares con otras corredoras. Un kilómetro es un kilómetro para cualquiera. Nunca digas: "No soy corredora". Si corres aunque sea poca distancia, eres corredora. Nunca dejes de dormir lo suficiente, mínimo 7…