empezar a correr Archivos - Página 39 de 68

Consejos para acelerar la recuperación de tus piernas

Entrenamiento15 agosto, 2017449Views 0Likes 0Comments

¿Cuántas veces has salido a correr y has sentido tus piernas como si estuvieran hechas de cartón o que ya no daban para más? Siempre es mejor correr aunque no te sientas al 100% que no correr. Afortunadamente, la manera en cómo se sienten nuestras piernas puede mejorar, si aprendemos a tratarlas bien después de las…

Beneficios de la acupuntura en las corredoras

Entrenamiento9 agosto, 2017335Views 0Likes 0Comments

Una vez más, preocupadas por todas las corredoras y las nuevas técnicas de recuperación existentes, contactamos a la Dra. Tania Melissa Doria, egresada del Tecnológico de Monterrey (campus Monterrey) y le preguntamos acerca de la acupuntura y sus beneficios. Tania, además de haber concluido estudios en medicina, tiene un Máster en Estudios Biológico-Naturista especializado en…

Correr por placer, decide perderte un rato contigo misma

Historias que inspiran31 julio, 2017324Views 0Likes 0Comments

El pasado 21 de abril Soy Corredora publicó la historia sobre mi incursión en esta disciplina https://www.nuevo.soycorredora.com/elvia-gaxiola/ Este mes de agosto estaré cumpliendo mi primer año en el running, siendo sincera no ha sido fácil porque se requiere disciplina, constancia y valentía. Hoy quiero compartir contigo cómo mi enfoque ha cambiado. Si bien en un principio correr…

Entrena como los mejores corredores elite del planeta

Entrenamiento18 julio, 2017532Views 0Likes 0Comments

Desde que era pequeña me llamó la atención ver a los atletas que eran los mejores en su especialidad. Esto me llevó durante mucho tiempo a estudiarlos, ver qué era lo que los hacía diferentes. Después de todo, ellos son seres humanos como cualquiera, entonces, ¿por qué es que algunos llegaban tan alto y otros…

Gel-Kayano 24 de ASICS llega a México

Una de leyendas de ASICS más queridas por los corredores llega a México: GEL-KAYANO 24. La nueva versión de este clásico de la familia Kayano cuenta con tecnología con la que experimentarás una combinación perfecta de amortiguación, estabilidad y comodidad en cada carrera, sobre todo si es una de larga distancia. Aquí te dejamos las…

7 pasos para desarrollar la fortaleza mental al correr

Entrenamiento11 julio, 2017462Views 0Likes 0Comments

¿Sabes lo que hace a los corredores mentalmente fuertes, especialmente cuando los entrenamientos o carreras no van bien? ¿Conoces la mejor manera de desarrollar resistencia en situaciones difíciles? De hecho, ¿sabes lo que significa tener resistencia mental o una mente fuerte? La resistencia o fortaleza mental simplemente es la capacidad para ejecutar (correr) confiando plenamente en…

¡Conoce la nueva tienda Asics en Santa Fe!

¡Asics está de fiesta! Ya abrió su primera tienda en México y Teo Husemann, presidente y director general, nos platicó porque tienes que ir a conocerla. Asics es la única marca, en México, que tiene una oferta para cualquier tipo de corredor, distancia o superficie. Además cuentan con la mejor prueba de…

Los consejos de las más rápidas de la Carrera Padre en México

Historias que inspiran24 junio, 2017299Views 0Likes 0Comments

El pasado 18 de junio, se llevó a cabo la 37a carrera del Día del padre y tuvimos la oportunidad de platicar con algunas ganadoras que, por cierto, nos han demostrado que todo es posible. Humberto Trejo, director de la carrera, nos platicó que cuando se comenzó esta tradición no corría…

“Tengo sangre de atleta”, Caty Trujillo, ganadora de #Road2NY

Historias que inspiran, Motivación19 junio, 2017289Views 0Likes 0Comments

Hola, soy Caty Trujillo, tengo sangre de atleta, mis padres son corredores y desde pequeña mi papá me inculcó correr. Sin embargo, me pidieron que me enfocara más en estudiar, pero fui a gimnasta olímpica desde niña y tuve que retirarme por la escuela; más tarde regresé ya sin competir y debido a este gusto,…

Licuados para antes y después de entrenar

Nutrición13 junio, 2017533Views 0Likes 1Comment

Soy Angélica Soria, nutrióloga y maratonista y hoy me gustaría compartirte algunos conocimientos sobre el tema. Es importante para antes de entrenar tener un balance de carbohidatos, proteínas y grasas saludables. Esta combinación nos va a dar el combustible que necesitamos y nos va a ayudar en la reparación y la recuperación muscular. Una buena opción…