empezar a correr Archivos - Página 41 de 69

10 cosas que debes entender si tienes una amiga corredora

Mamá Corredora7 junio, 2017590Views 0Likes 0Comments

Este post es para que lo compartas en tu muro de Facebook, en tus chats de whatsapp, por inbox, por mail, lo imprimas o para que lo compartas con aquellas amistades con la que siempre te la pasas hablando de correr, pero realmente no entienden muchas cosas. Hoy, te aseguro, que esas dudas quedarán en…

15 claves de entrenamiento para un maratón exitoso

Entrenamiento15 mayo, 2017591Views 0Likes 0Comments

El maratón es una distancia difícil de dominar, no importa si eres un corredor cuyo único objetivo es cruzar la línea de meta, o si eres un corredor competitivo en la búsqueda de una mejor marca personal. Todo lo que sucede al correr, desde un dolor en la pantorrilla hasta la sensación de ardor en los…

Cuida el corazón de mamá con TomTom

Si lo que buscas es regalar a tu mamá un dispositivo deportivo con tecnología avanzada pero fácil de usar, no hay más que la gama de productos de TomTom. TomTom es para las mamás que buscan una pulsera de actividad o un reloj deportivo GPS fácil de usar, no le regalen un gadget complejo con funciones…

10 razones para seguir corriendo

Mamá Corredora8 mayo, 2017424Views 0Likes 0Comments

Ya casi es mitad de año y definitivamente la euforia de los buenos hábitos y mejorar nuestra calidad de vida ha bajado considerablemente. Llegamos a la realidad de nuestras vidas, la rutina, la escuela, el trabajo, los hijos, la limpieza, cada actividad que realizamos nos genera estrés y aparentemente nos deja sin la energía suficiente…

5 libros para una mamá corredora

Mamá Corredora8 mayo, 2017385Views 0Likes 0Comments

Ser mamá y ser corredora no son dos cosas que se encuentren peleadas, al contrario, al correr puedes encontrar ese balance que tu nuevo estilo de vida necesita. Estás en una nueva etapa de tu vida, para la cual, como en un maratón, te has preparado por un periodo de tiempo bastante largo y que ahora…

Tips y técnicas de motivación para corredoras

Motivación8 mayo, 2017502Views 0Likes 0Comments

A muchos de nosotros nos ha pasado: nos encanta correr, nos hace sentir vivos, lo hacemos por gusto…pero aun así hay momentos o temporadas en la que nos es difícil encontrar la motivación para hacerlo. A muchos de nosotros nos puede dar un “bajón” en la motivación después de un ciclo muy fuerte de entrenamiento,…

Corro el maratón como una metáfora de vida: Angélica Soria

Historias que inspiran4 mayo, 2017378Views 0Likes 0Comments

El otro día, mi papá al verme agotada y con dificultad para caminar tras un entrenamiento, me preguntó que cuál era la necesidad de un maratón. No supe qué contestarle porque en ese momento creo que yo misma pensaba lo mismo que él: "¿qué necesidad?". Pero hoy y después de concluir mi 5to maratón en Boston…

¿Qué consejos le darías a una corredora principiante?

Motivación, Sin categoría1 mayo, 2017437Views 0Likes 0Comments

Nadie nace siendo un experto en algo, todo se aprende en esta vida. Cuando iniciamos a correr, todas éramos unas principiantes. Aprendimos observando lo que hacían las demás corredoras, probábamos muchísimas cosas para ver cual nos ayudaba a nosotras, leíamos mil y un cosas en los foros de internet o en los blogs; y así…

Estos son los factores que debes cuidar para correr rápido

Nutrición25 abril, 2017558Views 0Likes 0Comments

El músculo es muy importante en esta disciplina por 2 motivos fundamentales. El primero es que permite generar la fuerza suficiente para desplazarnos corriendo, ya que a mayor nivel muscular la fuerza de desplazamiento es mayor; y el segundo, es que la fatiga por falta de músculo está relacionada con el descenso de rendimiento o incluso…

5 reglas que te convierten en una gran corredora

Entrenamiento20 abril, 2017517Views 0Likes 0Comments

Las grandes corredoras no nacen, se hacen. Lo bonito de este deporte es que a pesar de ser algo tan sencillo, cada persona lo vive de distinta forma y lo transmite de una manera increíble. En el running no solo hay que ser fuertes físicamente para poder correr bien sino también ser fuertes mentalmente, aquí…