Me gusta correr por las mañanas, es el momento perfecto para agradecer el día y de paso, revivir ese poder femenino que me hace sentir productiva. Veo a las demás corredoras cerca de mi y me da mucha curiosidad saber cuál es su historia.
Yo no concibo la vida sin correr, así entiendo mejor la vida.…
Caer en la rutina es algo común para las corredoras. Sin embargo, hacerlo puede aumentar las posibilidades de que nunca corras más rápido y eso llevarte a perder la motivación. Te recomendamos hacer esto pequeños en tu entrenamiento para que logres tu meta.
Incluye sprints en la última parte. En un entrenamiento siempre incluye sprints al…
El aburrimiento, la monotonía y la falta de variedad son enemigos de la motivación de una corredora. A veces empezamos con muchas ganas pero con el paso del tiempo se esfuman por no haber establecido objetivos claro y contundentes desde el principio. Aquí te dejamos algunos sencillos pasos para que lo consigas más fácil de…
Tu cuerpo es una máquina perfecta que depura las toxinas de forma natural, así que el objetivo de este plan es que aprendas a comer, conocer tu cuerpo y de paso, pierdas de 1 a 2 kilos. Conseguirás que tu sangre se purifique, mejore tu circulación sanguínea, se acelere tu metabolismo y evites la fatiga…
Quiero compartir un poco de mi historia con ustedes. En agosto 2015 me inicié en esto de correr, mi primeros 10 k fueron los mejores, llena de miedo porque no estaba preparada para eso , pero lo logré en 1:10.
Cuando crucé la meta me llené de emoción porque lo logré, lo hice sin nadie más…
Todo comienza a escribirse cuando a causa del estrés por tanto trabajo estuve en el hospital con principios de parálisis facial, en ese tiempo le daba prioridad más a lo laboral que a mi persona. No me daba tiempo para hacer ejercicio, llegué a pesar casi 60 kgs, soy una persona de estatura baja, mido…
"Y en el reloj de antaño como de año en año, cinco minutos más para la cuenta atrás, hacemos el balance de lo bueno y malo..." Bien lo canta Mecano, la tradición marca que al llegar el 31 de diciembre enumeramos qué pasó durante 12 meses. Lo bueno, no tan bueno, lo malo, lo pésimo…
Hola, mi nombre es Ana Mercedes Galdamez de Guatemala, soy una chica de 35 años de edad de los cuales llevo 2 años corriendo y definitivamente soy otra mujer a la que era antes.
Hace 3 años , mi vida se vino abajo, mi corazón estaba destrozado, la persona a la que amaba y confiaba me…
Hace mes y medio decidí correr mi primer maratón en Mexicali B.C, la verdad es que tenía miedo de ponerme una meta como esta, porque yo veo a todos los que ya han pasado por esa experiencia y parecen corredores fuertes y profesionales.
En mi caso, tuve un accidente hace unos años que me dejó con…
Mi nombre es Linda Arriaga, tengo 39 años y me gustaría contarles mi historia como corredora.
Padezco artritis Reumatoide (AR), la cual es una enfermedad degenerativa incurable pero controlable. Causa inflamación, rigidez y dolor crónico de articulaciones y en ocasiones, hasta de órganos.
Es un padecimiento donde el sistema inmunológico del cuerpo erróneamente identifica células…