empezar a correr Archivos - Página 51 de 68

Gracias a mi amiga por cumplir mi sueño

Historias que inspiran, Slider9 marzo, 2016380Views 0Likes 0Comments

Hola querida Soy Corredora: Quiero contar una grata experiencia que tuve hace unos días. Me gustaría reconocer a una gran mujer, que también es seguidora de la página al igual que yo, y que sin conocerme, me ayudó a conseguir uno de mis sueños y quiero darle las gracias a través de Soy Corredora, esta página…

¿Ya probaste Everun de Saucony?

Saucony lanza Everun, un sistema de amortiguación constante que se compone de un nuevo material y una nueva técnica de construcción que abarca la zona de aterrizaje en talón y tecnología en la entresuela superior. ¿Qué hace esta tecnología? Te da un mayor retorno de energía, aumenta la durabilidad y proporciona amortiguación constante a lo largo de…

Arranca la gira Boost Girls

Historias que inspiran, Slider3 marzo, 2016330Views 0Likes 0Comments

El running es contagioso y adictivo, es por eso que queremos compartir contigo la energía positiva de este deporte a través de la experiencia que vivimos en el “World´s Best 10k” en Puerto Rico. El 28 de febrero arrancó la gira de las #boostgirls, con una de las carreras más importantes de Latinoamérica, el “World´s Best 10k”…

Estás invitada a las “quedadas a correr”

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider29 febrero, 2016461Views 0Likes 0Comments

No les voy a negar que correr sola es maravilloso, al menos a mi me fascina comerme los kilómetros sin compañía. Pero confieso que muchas veces me gustaría tener un grupo de amigas para correr con ellas y que cuando corro con mujeres, mi entrenamiento se vuelve una terapia grupal, donde las risas, la competitividad,…

Helado de chocolate sin lácteos

Recetas, Sin categoría, Slider11 febrero, 2016386Views 0Likes 0Comments

¡El chocolate es amigo de las corredoras! Contiene feniletilamina, estimulante que produce la secreción de serotonina desatando una cadena de sensaciones de bienestar y relajación. Te recomendamos probar este postre, receta del chef Alfredo Oropeza, después de correr, ¡te va a encantar! Tiempo de preparación: 15 minutos + tiempo de congelación Rinde: 8 porciones Porción recomendada: ½ taza INGREDIENTES: 2 plátanos…

4 cosas que no debe llevar tu smoothie

Nutrición, Slider1 febrero, 2016384Views 0Likes 0Comments

Si eres fan de los smoothies, tienes que leer esto. Porque aunque se trata de una opción sumamente saludable y revitalizante, depende mucho de los ingredientes y de las cantidades que le pongas para que hagas el smoothie perfecto. La mantequilla de maní es una opción saludable para agregar a tus smoothies, pero solo debe ser…

Lo que me enseñan las corredoras

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider17 enero, 2016468Views 0Likes 0Comments

Me gusta correr por las mañanas, es el momento perfecto para agradecer el día y de paso, revivir ese poder femenino que me hace sentir productiva. Veo a las demás corredoras cerca de mi y me da mucha curiosidad saber cuál es su historia. Yo no concibo la vida sin correr, así entiendo mejor la vida.…

Tips para acabar con éxito tus carreras

Entrenamiento, Slider5 enero, 2016371Views 0Likes 0Comments

Caer en la rutina es algo común para las corredoras. Sin embargo, hacerlo puede aumentar las posibilidades de que nunca corras más rápido y eso llevarte a perder la motivación. Te recomendamos hacer esto pequeños en tu entrenamiento para que logres tu meta. Incluye sprints en la última parte. En un entrenamiento siempre incluye sprints al…

Cómo establecer objetivos y cumplirlos

Motivación, Slider2 enero, 2016352Views 0Likes 0Comments

El aburrimiento, la monotonía y la falta de variedad son enemigos de la motivación de una corredora. A veces empezamos con muchas ganas pero con el paso del tiempo se esfuman por no haber establecido objetivos claro y contundentes desde el principio. Aquí te dejamos algunos sencillos pasos para que lo consigas más fácil de…

3 días para desintoxicar tu organismo

Nutrición, Slider1 enero, 2016377Views 0Likes 0Comments

Tu cuerpo es una máquina perfecta que depura las toxinas de forma natural, así que el objetivo de este plan es que aprendas a comer, conocer tu cuerpo y de paso, pierdas de 1 a 2 kilos. Conseguirás que tu sangre se purifique, mejore tu circulación sanguínea, se acelere tu metabolismo y evites la fatiga…