Un tema muy importante a la hora de empezar a correr es sin duda, el calzado adecuado.
Te recomendamos el ONE CUSHION 3.0 de Reebok, que nosotros ya probamos y que tiene un ajuste adaptable con correas NanoWeb laterales y mediales para proporcionar un soporte ligero y personalizado para la zona media.
En la suela cuenta…
Queridas amigas corredoras:
Hoy es un día especial para los que trabajamos en Soy Corredora, nuestro website ha sido rediseñado. Esto nos llevó algunos meses porque queríamos que quedara lo más útil posible y aquí está el trabajo de varias personas que lo consiguieron.
Queremos decirte que nuestro propósito es que éste siga siendo tu espacio, que…
Si eres corredora seguro este artículo te sacará una sonrisa, estarás de acuerdo o quizá hasta quieras agregar algún punto más. Pero si no lo eres, queremos que lo tomes en serio, solo queremos que nos entiendas un poco, no es tan complicado y ¿te decimos algo? nada es contra ti.
Hora de despertar y hora…
Todas tenemos una historia que nos ha traído hasta aquí; puedo decir que empecé hace relativamente poco a correr como una forma de salir adelante.
La muerte de un hijo es algo que no debería sucederle a nadie. La última vez que ví a mi niña le pedí que me ayudara a vivir porque yo no…
Esta frase me mata: “hoy comí mucho, mañana correré más tiempo”. ¿Lo han escuchado? O peor ¿lo han dicho y aplicado? Yo sí.
Cuando yo tenía 13 años, me dio por comer más de la cuenta. De ser una niña con apariencia delgada pasé a ser una adolescente un poco más rellenita. Recuerdo a mi madre…
Esta receta fue preparada por la chef Linda Cherem y es perfecta para consumir casi a diario. Rinde para 4 porciones
INGREDIENTES
Para la ensalada
1 taza de zarzamoras limpias y secas
1/2 taza de dátiles picados sin hueso
80 gramos de nuez tostada picada
350 gramos de espinaca
180 gramos de kale
Sal y pimienta al…
Hermana sol:
Te escribo esta carta porque me es más fácil poder plasmar en papel todo lo que a veces mis palabras no alcanzan a expresar. El pasado fin de semana, cuando cruzaste la meta emocionada y con los ojos llenos de lágrimas, ¡me regalaste uno de los momentos más increíbles en mucho…
Empecé a conocer este maravilloso mundo del running a los 31 años. Me costó mucho trabajo dar esos primeros pasos ya que casi toda mi vida fui una persona sedentaria, pero poco a poco le encontré el gusto y me fui enamorando de ese simple movimiento de pies, de las salidas antes del amanecer, del…
Una mezcla saludable de carbohidratos, proteína y grasa que propone la chef Linda Cherem que puede funcionar como snack o bien, como platillo de entrada en tus comidas.
INGREDIENTES
380 gramos de pepino natural pelado sin semillas y cortado en cubos parejos
50 gramos de hierbabuena picada
1 diente de ajo picado extra fino
1 limón (jugo)…
¿Cuanto mide un maratón? En el sentido estricto de la palabra el maratón mide 42 kilómetros con 195 metros. Pero para mi un maratón no mide eso, mide mucho más.
Un maratón se mide en KILÓMETROS. Pero no solo se mide por lo que se corre el día de la competencia. Un maratón se mide por…