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4 reglas para que tu entrenamiento funcione

Entrenamiento17 abril, 2017156Views 0Likes 0Comments

Para correr más y mejor es necesario seguir unas reglas muy sencillas que a lo largo del tiempo, siguen vigentes porque son muy efectivas para todos los niveles. Aquí te dejamos 4 reglas para que sepas si estás hacienda lo correcto para lograr tus metas. 1. Si tienes una lesión o te duele algo, es mejor parar…

Cómo y cuándo debemos entrenar la mente

Entrenamiento16 abril, 2017156Views 0Likes 0Comments

Si bien hay mucha gente que corre por el puro placer de hacerlo, muchos de nosotros entrenamos para poner a prueba nuestros límites. Generalmente lo hacemos compitiendo en algunas carreras o haciendo varios entrenamientos que nos preparan para ese momento. La preparación para una carrera es clave. Cierto, hay algunas personas aventureras que se hacen una…

5 pensamientos que te harán una corredora más fuerte

Motivación16 abril, 2017132Views 0Likes 0Comments

Correr es una disciplina que siempre nos da muchas enseñanzas y hay ciertos pensamientos que te harán una corredora más fuerte si los aplicas día a día. Tere Derbez, atleta y psicóloga deportiva, te comparte algunos de sus pensamientos que le han servido a lo largo de su carrera. Un cambio duradero sucede al hacer…

Lo que aprendí mientras me lesioné y dejé de correr

Mamá Corredora12 abril, 2017111Views 0Likes 0Comments

Llevo 25 años corriendo y me he detenido solo 4 veces: cuando me operaron las rodillas a los 19 años y tuve que tomar 3 meses de terapia de rehabilitación; cuando nacieron mis dos hijas y dejé de correr a los 6 y 8 meses de embarazo y volví a los 45 días de haber…

Por qué las corredoras deberían consumir carbohidratos

Nutrición10 abril, 2017106Views 0Likes 0Comments

¡Adiós al miedo de los carbohidratos! Mucha gente por mito o porque lo ha escuchado de personas conocidas, quita los carbohidratos de su comida porque “creen que van a engordar muy rápido” o “porque son malos” como el gluten y todas eso que han quitado de la comida y se ha puesto de moda. Pero ¿qué…

Aprender a confiar en uno mismo

Motivación10 abril, 2017151Views 0Likes 0Comments

“Si buscas las estrellas únicamente alcanzaras las estrellas. Si, en cambio, buscas el cielo, las estrellas vendrán por añadidura” En repetidas ocasiones hemos escuchado que no hay límites en esta vida, que todo está a nuestro alcance; que podemos lograr todo aquello que nuestra mente sea capaz de conseguir. Es cierto, el poder de…

Floatride Run de Reebok

¡Los probamos y nos han sorprendido! Reebok lanza el nuevo FLOATRIDE RUN, el calzado para correr más avanzado que la marca haya creado hasta la fecha. Nosotros estamos entrenando con ellos y estas son las razones por las cuales debes tenerlo. La espuma Floatride de Reebok ha sido diseñada con gran precisión y te da…

No corro rápido ¿estaré haciendo algo mal?

Entrenamiento29 marzo, 2017154Views 0Likes 0Comments

Una vez que empezamos a correr ¡YA NADIE NOS DETIENE! Llegamos a un punto donde queremos salir de nuestra zona de confort y deseamos obtener más distancias, mejor técnica de carrera y ser más veloces. Correr rápido para muchas es como un pequeño dolor de cabeza; por más que lo intentamos y lo intentamos simplemente no…

6 lugares para correr al aire libre en México

Mamá Corredora24 marzo, 2017224Views 0Likes 0Comments

En nuestras giras alrededor de México, hemos descubierto lugares para entrenar al aire libre que nos han robado el corazón y que han hecho que disfrutemos de nuestros entrenamientos. Aquí te dejamos una lista que seguro iremos ampliando. El Ocotal. Pertenece al Parque Nacional Desierto de los Leones y se encuentra a 3,530 metros sobre…

Runner 3 ¡el reloj que todas deberían tener una vez en la vida!

TomTom ha lanzado TomTom Runner 3, un nuevo reloj GPS multideporte que nosotros amamos porque es fácil de utilizar y funciona perfecto. ¿Por qué deberías tener un Runner 3 de TomTom? Simplemente por Runner 3 incluye una brújula, descarga de rutas, su diseño es funcional, tiene monitor cardiaco integrado a la muñeca, puedes descargar hasta 500 canciones de música,…