SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Ideas nutritivas para los antojos del embarazo

Mamá Corredora, Nutrición, Slider19 junio, 2016193Views 0Likes 0Comments

Cada vez somos más las mamás que disfrutamos de seguir corriendo durante nuestro embarazo y por lo mismo cada vez surgen más dudas de lo que podemos o no comer en esta etapa, sobretodo cuando nos llegan los famosos antojos. Por eso hoy les traigo estas ricas y nutritivas ideas para que no rompan su…

Pegasus 33 de Nike

¿Sabías que en una semana promedio, Mo Farah, ganador del oro olímpico y campeón mundial en 5.000 y 10.000 metros, corre alrededor de 125 millas durante su entrenamiento? Él, como muchos corredores han confiado durante más 30 años en el Nike Air Zoom Pegasus ya que les ayuda a llevar un paso ligero, seguro y veloz. La…

¿Qué alimentos consumir para estar más sana?

Nutrición, Slider17 junio, 2016169Views 0Likes 0Comments

Si ya lo decidiste, te felicitamos por comenzar un cambio saludable en tu vida. En Soy Corredora nos encanta que haya cada vez más personas que se preocupan por su salud, por ello es que compartimos con ustedes las mejores recomendaciones de alimentación para acompañar sus rutinas de ejercicio. A continuación, te compartimos una lista de…

Evita que el estrés afecte tu rendimiento

Pregunta A Soy Corredora, Slider17 junio, 2016208Views 0Likes 0Comments

¿Te has dado cuenta que últimamente estás muy fatigada? ¿Que a veces ya ni quisieras correr? ¿O que por más que entrenas no bajas tus tiempos? Antes de echarle la culpa a los demás o a ti misma, checa cómo andan tus niveles de estrés. Según la American Psychological Association, el estrés puede ser muy peligroso…

Reebok tiene el regalo para papá

Mamá Corredora, Productos Recomendados, Slider16 junio, 2016184Views 0Likes 0Comments

Se acerca el día del Padre y el que tienes cerca, se merece un super regalo de tu parte. Y para ello, Reebok te presenta sus sugerencias para que lo festejes a lo grande. PAPÁ CROSSFITERO Para el que va todos los días al box a entrenar con sus amigos antes o después de la oficina unos…

5 consejos de Beatriz Camiade para un abdomen plano

Historias que inspiran, Slider15 junio, 2016208Views 0Likes 0Comments

Soy Beatriz Camiade, ultramaratonista mexicana y esta vez me gustaría compartir contigo algunos aspectos de mi estilo de vida para correr tantos kilómetros y también para contarte cómo es que mantengo un peso saludable y un abdomen marcado a mis 52 años. Busca la dieta que te funcione. Desde que empecé a correr hace 10 años, conocí…

Música para correr con adidas Go

Entrenamiento, Mamá Corredora, Slider15 junio, 2016184Views 0Likes 0Comments

Cada carrera es una nueva aventura; un nuevo inicio que nunca es igual a otro. Si es así, ¿entonces por qué hay que poner la misma playlist en cada kilómetro? Afortunadamente nuestros amigos de adidas y Spotify nos comprenden y se han puesto a trabajar para solucionarnos este dilema. Resulta que adidas y Spotify crearon una alianza…

¿Si me duele la rodilla debo dejar de entrenar?

Pregunta A Soy Corredora, Slider15 junio, 2016212Views 0Likes 0Comments

Si el dolor desaparece al correr, lo ideal es que no dejes de entrenar aunque sí debes bajar la intensidad o a la distancia, esto es una cuestión muy personal sobre todo si estás próxima a un carrera. Pero si quieres recuperarte más rápido, elige un entrenamiento alternativo que te ayude a mantener la condición…

Queso fresco de almendras

Recetas, Slider14 junio, 2016191Views 0Likes 0Comments

¿Queso de Almendras? ¡Sí leíste bien!, con las almendras podemos hacer un delicioso queso y lo mejor: ¡libre de grasa y colesterol! Un alimento completamente sano y delicioso. Recordemos que las almendras tienen muchos beneficios: Tienen un alto contenido de vitamina E, el cual es un antioxidante natural que ayuda a prevenir el cáncer y a retrasar…

#PonteFit 4 semanas para cambiar tu vida

BLOG DE SONIA CHÁVEZ, Slider14 junio, 2016186Views 0Likes 0Comments

Tenía muchas ganas de probar este plan. Lety Román, entrenadora de SerSana Body Method me había platicado tanto de él a principios de año, que ya lo quería tener en mis manos para sacarle provecho al máximo. Debo confesarles que en aquel Boot Camp en Acapulco, pude comprobar que este sistema es super eficaz para…