Si quieres que te volteen a ver ¡te lo tienes que poner!
El short Printed Rival 4 de Nike te brinda una amplitud de movimiento mayor sin perder el estilo gracias a sus deslumbrantes gráficos. Cuenta con tejido DRI-FIT que te libera del sudor y la humedad. Cuenta con bolsillos pequeños. Lo puedes meter a la lavadora y…
SoniaSoyCorredora
Un bálsamo ligero que ayuda a prevenir ampollas y rozaduras en los pies al correr. También lo puedes aplicar en zonas de fricción como debajo de las axilas, pezones, piernas o cuello. No obstruye los poros y no es pegajosa. Pesa 22.68 gramos
112 pesos
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Reebok® anuncia su nueva colección Otoño/Invierno 2014 para niños con el lanzamiento de la línea Reebok Disney, una asociación con la legendaria marca de las mejores películas infantiles de todos los tiempos.
Disney© y Reebok® han seleccionado icónicos personajes de diferentes filmes cuyos estrenos en pantalla grande o en DVD saldrán a la par que…
Estás a pocos días de tu gran prueba y por lo mismo, hay varias cosas que debes considerar. Las últimas dos semanas empezarás el periodo de tapering, es decir, la etapa donde disminuye la distancia que corres pero no la intensidad. Aquí te dejamos algunas recomendaciones que te serán de mucha utilidad.
1. Trata de dormir…
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No solo el entrenamiento tiene que ver con la mejora de los resultados en las carreras, también la alimentación juega un rol importante. Fíjate en lo que comes y verás que una buena parte de tu rendimiento, está relacionado con ello. Aquí te dejamos 4 alimentos que debes tener en tu despensa si quieres romper…
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La hidratación y alimentación es muy importante para conseguir el rendimiento óptimo en tus entrenamientos y carreras. Tu no debes esperar a las competencias para beber o comer, sino que debes llegar a ellas lo suficientemente hidratada, por ejemplo, para no requerir tomar nada en una hora. No te preocupes, aquí hay unas reglas sencillas…
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Es un grave error que con frecuencia cometen muchas corredoras, creyendo por sudar un poco o de correr o hasta caminar 30 minutos, pueden tomarse una bebida deportiva.
Si tu estás comiendo bien y estás lo suficientemente hidratada antes de empezar con tu sesión que dura menos de una hora, deberías tener la suficiente energía acumulada…
La fuerza de un mantra no está en el tamaño, de hecho, debería ser corto, más bien está en su contenido, en su simpleza y en la cantidad de positivismo que tenga. Aquí dejamos unos tips:
1. Lo más corto que puedas. Cuando estás cansada, lo que menos quieres es ponerte a pensar. Tienes que optar…
Una buena dosis de nutrientes que podrás preparar en menos de 3 minutos y que te ayudarán a empezar bien el día. Los puedes consumir antes o después de entrenar y contienen solo 200 calorías por porción.
Plátano helado
1 plátano
1 taza de leche descremada orgánica
2 cucharaditas de azúcar mascabada
3/4 taza de avena cocida en agua
2 cucharaditas…
Es un orgullo poder compartir la historia de Mujeres de Carrera en Soy Corredora, porque así nos llaman también corredoras; me siento afortunada de haber emprendido este el primer club en México que imparte entrenamiento de manera formal tanto para atletas recreativas y competitivas, que buscan sentir la hermosa sensación de ¡CORRER!.
Esta gran historia comenzó…