SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Gel de camote y cacao para consumir en tus carreras de fin de semana

Nutrición11 noviembre, 201926Views 0Likes 0Comments

El camote debería estar en tu dieta al menos una vez por semana porque si haces carrera larga o compites, será un gran aliado para tu aumentar tu rendimiento. Como bien sabes, el camote es un tubérculo que proporciona antoxidantes, vitaminas y minerales, además es un antiinflamtorio perfecto para acelerar tu recuperación muscular y estar…

4 consejos para que termines con fuerza tu próxima carrera

Entrenamiento11 noviembre, 201918Views 0Likes 0Comments

Cerrar con fuerza una carrera es uno de los objetivos más anhelados y terminarla entera, lo máximo. Aquí te dejamos 4 consejos que seguramente harán la diferencia en tu siguiente prueba. Haz sprints en la última parte de tu entrenamiento. En un entrenamiento siempre incluye sprints al final de tu sesión, no importa que haya…

4 tips para mantener una piel saludable si eres corredora

Beauty Runner9 noviembre, 201919Views 0Likes 0Comments

Así como seguimos un programa de ejercicios para alcanzar una meta, la piel también requiere de una rutina diaria para mantenerse sana. El secreto es conocer y utilizar los productos adecuados para conseguir un buen resultado. ¿La piel delata la edad? Sí, aunque tener una buena piel es multifactorial, debemos darle una atención especial para retrasar la…

9 lecciones que correr me ha dado y que nunca quiero soltar

Motivación5 noviembre, 201924Views 0Likes 0Comments

Yo nunca me imagine que muchas de las mejores lecciones de la vida me las fuera a dar correr. Uno despierta, se pone los tenis y cree que la cosa acaba una vez que vuelve a la vida real. Porque sí, correr es para mi un sueño. Cuando menos lo esperas, correr ya te susurró…

Tiempo de Ser Héroes, la campaña de Nike a la que debes unirte

Todos de alguna manera somos héroes de la ciudad porque de alguna manera con nuestras acciones alguien más se inspira. De eso va Tiempo de Ser Héroes, la campaña de Nike a la que debes unirte. Con Tiempo de Ser Héroes Nike busca que crezca más el deporte en México, en especial en la Ciudad…

5 tips para empezar a correr y no morir en el intento

Entrenamiento5 noviembre, 201923Views 0Likes 0Comments

¿Quieres hacerlo pero crees que es solo para las que corren muchos kilómetros? Ni se te ocurra pensarlo. Correr es un deporte para todas, que te dará mucha diversión pero a la vez retará tu capacidad física y tu fortaleza mental. ¿Estás lista para empezar a correr? Aquí te dejamos unos tips que debes aprovechar.…

NH Collection Guadalajara Providencia te recibe para el Maratón Guadalajara Megacable

Si estás visitando la Ciudad de Guadalajara para el próximo XXXV Maratón Internacional de Guadalajara y quieres tener la mejor opción para preparar tu cuerpo antes de los 42 km, NH Collection Guadalajara Providencia con su tecnología para el descanso, es para ti. Ubicado en una de las zonas más exclusivas de Guadalajara, NH Collection Guadalajara Providencia…

Smoothie de granada y betabel para darle velocidad a tus piernas

Nutrición27 octubre, 201943Views 0Likes 0Comments

Si te gusta la combinación de granada con betabel, este smoothie te va a encantar porque además de delicioso, tiene vitaminas y minerales que te ayudarán a mejorar tu rendimiento. La granada contiene vitamina C, B2 y B9, las cuales te ayudan a fortalecer tu sistema inmunitario y a retrasar la fatiga durante el…

Smart Fit es la cadena de gimnasios más grande de Latinoamérica y ¡tienes que probarlo!

Si eres corredora seguramente conoces Smart Fit, la cadena más grande de gimnasios de Latinoamérica y México, ¡que ya es también la tercera más grande del mundo!, y será parte del Soy Corredora Relay. Y por si fuera poco, es la quinta cadena de gimnasios más grande en cuanto a número de clientes, pues…

7 razones poderosas para intentar el trail running

Entrenamiento27 octubre, 201927Views 0Likes 0Comments

Quizá sea el momento de intentar algo diferente, de prestar más atención a la hora de correr mientras disfrutas de la naturaleza. Es hora de que hagas trail running. Aquí te dejamos 7 razones para empezar hoy. Una nueva experiencia a tu mundo de corredora. Quizá necesitas agregar una nueva motivación a tu vida porque…