SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

5 bebidas hidratantes para esta temporada de calor

Nutrición31 marzo, 2019198Views 0Likes 0Comments

Nada mejor que una bebida fresca después de un entrenamiento en tiempo de calor, y qué mejor que si además de hidratarnos tiene otros beneficios para nuestra salud. Checa estas cinco bebidas hidratantes para esta temporada de calor que te van a encantar y disfrutarás después de tus entrenamientos y carreras. Agua de coco Consumirla…

9 peinados fáciles que sí tendrás tiempo de hacer antes de una carrera

Beauty Runner31 marzo, 2019859Views 0Likes 0Comments

Sabemos que despertarte temprano para ir a una carrera puede ser todo un reto, y es que tienes poco tiempo para comer un snack y arreglare para lucir perfecta. Por eso, aquí te dejamos nueve peinados fáciles que sí tendrás tiempo de hacer antes de una carrera, y con los que lucirás guapísima y fresca.…

9 momentos en los que correr nos ayudó a superar un duelo

Motivación31 marzo, 2019239Views 0Likes 0Comments

Vivir la pérdida de algo que amamos es uno de los momentos más duros a los que nos enfrentamos en la vida, y superarlo puede convertirse en una larga y dolorosa travesía. Sin embargo, correr puede convertirse en la terapia perfecta para superar este tipo de situaciones. Cuando dejamos un trabajo Ya sea por decisión…

Cómo correr me enseño a amarme

Historias que inspiran26 marzo, 2019298Views 0Likes 0Comments

La historia de cómo correr me ayudó a recuperar mi autoestima. Que si no me parezco a fulanita, que si no tengo la cintura de perenganita, que si mi espalda es muy grande y mis pechos muy pequeños… Así puedo decir mil defectos más que solía encontrarme a diario, ¿por qué, simplemente, no aceptarme como soy?…

Nike Free vuelve renovado y fuimos a Portland a conocerlo

Teníamos que ir a los Nike World Headquarters ubicados en Portland para conocer y probar el Nike Free, así como nos gusta, para recomendarte un calzado que desde 2001 ha roto esquemas. ¿Vienes? Soy Corredora y los medios internacionales que fuimos a conocer Nike Free La primera vez que probamos un Nike Free nos pareció una…

5 tipos de masaje perfectos para una corredora

Entrenamiento21 marzo, 2019153Views 0Likes 0Comments

Lo primero que queremos las corredoras después de un entrenamiento exhaustivo o una larga carrera, es un masaje. Sin embargo, existen diferentes y cada uno tiene objetivo específico. Así que si estás pensando que tienes uno bien merecido, estás en lo correcto. Checa cinco tipos de masaje perfectos para una corredora que debes poner en tu lista para consentirte de vez en…

Cómo conseguir un maquillaje nude en las carreras

Beauty Runner21 marzo, 2019170Views 0Likes 0Comments

A muchas corredoras nos gusta lucir bonitas durante las carreras, y es que las fotos están a la orden de la corrida. Sin embargo, demasiado maquillaje podría causar cierta incomodidad a la hora de la sudada, por ello, en esta nota te recomendamos cinco bases de make up ligero para aplicar en tus competencias. Y si además…

La vez que preferí ponerme mis tenis y correr que escuchar a una persona tóxica

Motivación21 marzo, 2019276Views 0Likes 0Comments

Las personas tóxicas están a la orden del día, y lamentablemente pueden influir en nuestros pensamientos positivos, y fungir como “vampiros de energía”, ¡cosa que no queremos! Así que si tú, como yo, has estado expuesta a una persona tóxica, seguramente también decidiste ponerte tus tenis y salir a correr en vez de escucharla. Hubo una ocasión en…

5 motivos para consumir más proteína y estar más fuerte

Nutrición21 marzo, 2019195Views 0Likes 0Comments

En lo general, el consumo de proteína es un básico en la dieta del ser humano; sin embargo, su ingesta debe incrementar en la de una corredora, pues la actividad física requiere del extra de sus beneficios. Así que, si no es la estrella principal en tu dieta, he aquí cinco motivos para consumir más proteína y estar más…

Twins Lazo: El éxito viene por partida doble

Motivación21 marzo, 2019273Views 0Likes 0Comments

Mariana y Gaby Lazo son dos corredoras que nos han demostrado que el éxito viene por partida doble, y es que estas gemelas son fuente de inspiración para todas aquellas mujeres que día a día se suman a la comunidad del running. Estuvimos en entrevista con ellas y nos platicaron tanto de su día a…