¿Correr por tiempo o por kilómetros?

No importa cómo lo hagas, lo importante es cumplir con el kilometraje. Hay muchas corredoras para las que es mejor saber cuánta distancia están corriendo, porque así creen que cumplen con el objetivo, sobre todo en sesiones de velocidad o carreras tempo (a ritmo de competencia). Entrenar por tiempo es mejor para los trotes de recuperación, las cuales se corren ligeramente más despacio, o bien, para los entrenamientos posteriores a una lesión o cuando el clima no es tan agradable.

En cualquier caso, lo mejor es enfocarse en acumular distancia en tus piernas para el objetivo que estés entrenando, sin preocuparte del tiempo.