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¿Cómo lidiar con los nervios antes de una carrera?

Entrenamiento1 agosto, 2017241Views 0Likes 0Comments

¿Eres de esas corredoras que se pone nerviosa antes de una carrera, no puede dormir, ni controlar sus pensamientos? A todas nos pasa pero si el tema se vuelve muy intenso, no te preocupes, hay maneras de contrarrestar esto con unos consejos muy sencillos. Mi coach espiritual, Guillermo Jaime, siempre me dice antes de una carrera…

Señales muy claras de que eres una maratonista

Entrenamiento31 julio, 2017251Views 0Likes 0Comments

Estamos en plena época de maratones y seguro muchas de ustedes han participado en alguno o están muy cerca de correrlo. Aquí te dejamos algunas pistas que nos revelan quién acaba de correr uno. Pon atención si será tu primera vez o ríe como nosotras, al acordarnos de estas peculiares situaciones. No puedes controlar tan…

Aprende a correr más rápido en la zona de esfuerzo adecuada

Entrenamiento, Sin categoría31 julio, 2017295Views 0Likes 0Comments

Recuerdo cuando comencé a entrenar, no cuando empecé a correr hace siete años, sino cuando empecé a entrenar natación hace 21. Mi entrenador (Pablo, a quien le debo mucho) me decía que no hiciera caso al tiempo que me pedía sino que basara mi entrenamiento en mi esfuerzo. Me decía: “haz esta serie al 80%…

UltraBOOSTX, nuestro favorito para correr

El nuevo azul misterio de UltraBOOSTX de adidas para la temporada otoño-invierno 2017. Nosotros ya empezamos a combinarlos para nuestras sesiones de ejercicio. ¿Ya los tienes? Nosotros ya los estamos probando y estamos felices con ellos porque se adaptan perfecto al pie de las mujeres. Cómpralos en www.adidas.mx

¿Correr o no correr? Aquí cuándo debes hacerlo y cuándo no

Entrenamiento25 julio, 2017568Views 0Likes 0Comments

Seamos realistas: a veces simplemente no tenemos ganas de correr. A todos nos pasa en algún momento u otro, quedarse a dormir un poco más, salir con la familia o amigos y muchas otras cosas son tentadoras. Pero la realidad es que al menos 9 veces de cada 10, una vez que empiezas (y terminas),…

Chupinaya es la prueba reina de Occidente: Rosario Ramírez

Historias que inspiran, Motivación19 julio, 2017582Views 0Likes 0Comments

Hay una frase que dice que "uno siempre vuelve a los viejos sitios donde amó la vida", y en la cima de una montaña, con los ojos llenos de un paisaje hermoso y el corazón latiendo a tope dentro de tu pecho, no puedes hacer otra cosa, más que amar la vida. Es por eso…

Encuentra tu meta y ve hacia ella: Fabiola Tapp

Historias que inspiran18 julio, 2017226Views 0Likes 0Comments

Hola, me llamo Fabiola Tapp, tengo 33 años y soy madre de 2 criaturas: un niño de 11 años y una niña de 6 años. Todo comenzó después de mi segundo embarazo, cuando quedé con unas libras de más. Sentía que nunca podría bajar de peso pero un día una amiga Judith, me invitó a una…

Gel-Kayano 24 de ASICS llega a México

Una de leyendas de ASICS más queridas por los corredores llega a México: GEL-KAYANO 24. La nueva versión de este clásico de la familia Kayano cuenta con tecnología con la que experimentarás una combinación perfecta de amortiguación, estabilidad y comodidad en cada carrera, sobre todo si es una de larga distancia. Aquí te dejamos las…

4 alimentos que te ayudarán a aumentar tu rendimiento muy rápido

Nutrición11 julio, 2017229Views 0Likes 0Comments

Cuando realizamos ejercicio es muy importante mantener una alimentación sana que contenga el aporte calórico necesario de acuerdo al deporte que practicamos. Una corredora como tú debería consumir alimento cada 3 horas y después de entrenar, comer en la primera hora para recibir los nutrientes necesarios para una adecuada recuperación. Un total de 4-5 comidas…

7 pasos para desarrollar la fortaleza mental al correr

Entrenamiento11 julio, 2017378Views 0Likes 0Comments

¿Sabes lo que hace a los corredores mentalmente fuertes, especialmente cuando los entrenamientos o carreras no van bien? ¿Conoces la mejor manera de desarrollar resistencia en situaciones difíciles? De hecho, ¿sabes lo que significa tener resistencia mental o una mente fuerte? La resistencia o fortaleza mental simplemente es la capacidad para ejecutar (correr) confiando plenamente en…