Un básico para corredoras que entrenan más de una hora o que les gusta competir en 21 y 42k. ¡No siempre la hidratación está disponible o es la que te gusta!
El cinturón Nathan de Hidratación Mercury cuenta con neopreno ecológico, ofrece elasticidad miltidireccional y suave que elimina el rebote al correr. Trae dos bidones de…
De los mejores para correr. El Bra Supernova Energy cuenta con ventilación ClimaCool y un diseño en la espalda de tiras cruzadas, que ofrece el soporte perfecto y tiene un excelente control de humedad. ¡Y tiene detalles reflexivos!
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Si te gustan las distancias largas, los adizero Adios Boost 2 adidas son para ti. Esta vez adidas se enfocó en ayudar a las mujeres que quieren romper su marca en 21 y 42k a través de la tecnología boost, que cuenta con cápsulas para un gran retorno de energía y la ligereza y flexibilidad…
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Motivos sobran pero nosotros solo queremos enfatizar en tres que nos parecen muy importantes para las corredoras. Nos gustaría completar la lista, así que no dudes en agregar los que tú creas conveniente.
1. Para evitar lesiones. Correr aumenta tu densidad ósea con el paso de los años y por lo tanto, reduces el riesgo de…
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El entrenamiento tan fuerte que implica un 21 o 42k puede ocasionar la reducción del sistema inmunológico y en ello, está implicados los radicales libres. Consumir antioxidantes ayuda disminuir la gravedad de este sobreentrenamiento y una buen recomendación, es la suplementación diaria de vitamina C.
Consumir 250 mg de esta vitamina a diario durante la fase…
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La frase "come frutas y verduras" es real, al menos, si queremos tener salud para vivir muchos años. Un estudio reciente demostró que el consumo alto y diario de frutas y verduras está asociado a la disminución del riesgo de mortalidad especialmente por problemas cardiovasculares. El riesgo baja hasta en un 4% por cada pieza…
Si quieres que te volteen a ver ¡te lo tienes que poner!
El short Printed Rival 4 de Nike te brinda una amplitud de movimiento mayor sin perder el estilo gracias a sus deslumbrantes gráficos. Cuenta con tejido DRI-FIT que te libera del sudor y la humedad. Cuenta con bolsillos pequeños. Lo puedes meter a la lavadora y…
Reebok® anuncia su nueva colección Otoño/Invierno 2014 para niños con el lanzamiento de la línea Reebok Disney, una asociación con la legendaria marca de las mejores películas infantiles de todos los tiempos.
Disney© y Reebok® han seleccionado icónicos personajes de diferentes filmes cuyos estrenos en pantalla grande o en DVD saldrán a la par que…
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No solo el entrenamiento tiene que ver con la mejora de los resultados en las carreras, también la alimentación juega un rol importante. Fíjate en lo que comes y verás que una buena parte de tu rendimiento, está relacionado con ello. Aquí te dejamos 4 alimentos que debes tener en tu despensa si quieres romper…
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Es un grave error que con frecuencia cometen muchas corredoras, creyendo por sudar un poco o de correr o hasta caminar 30 minutos, pueden tomarse una bebida deportiva.
Si tu estás comiendo bien y estás lo suficientemente hidratada antes de empezar con tu sesión que dura menos de una hora, deberías tener la suficiente energía acumulada…