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10 cosas que aprendemos al correr

Entrenamiento, Motivación14 noviembre, 2017181Views 0Likes 0Comments

Correr es mas que un deporte, es un estilo de vida. Quizá comenzamos a hacerlo por salud, o por ver qué tan lejos somos capaces de ir y qué tan rápido; quizá lo hemos hecho desde siempre, quizá comenzamos por querer bajar de peso…sea cual sea el motivo por el que comenzaste, lo que es…

4 tenis para correr en este invierno

El invierno llegó y para muchas, cambia nuestro entrenamiento. Cuando de correr se trata no debemos escoger los tenis por el modelo, sino por lo que mejor nos acomode dependiendo nuestro tipo de pisada y el terreno donde vamos a correr. Los tenis es lo más importante, ya que sí no escoges los adecuados, puedes…

Dynaflyte 2, el calzado con tecnología reflectiva de Asics

Dynaflyte 2 es de los modelos favoritos de Asics y hoy ha llegado de la mano de la colección de ropa Lite-Show para correr en invierno. Esta nueva versión de Dynaflyte es una de las más ligeras que ofrece Asics y es ideal para entrenar o hasta para correr un maratón, ya que brinda el equilibrio…

5 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando corres

Entrenamiento, Sin categoría29 octubre, 2017216Views 0Likes 0Comments

Correr se ha convertido en parte de nuestra vida y tu cuerpo te lo agradece, aquí te recordamos 4 cosas que te animarán a seguir haciéndolo. Mejora tu salud en general. Después de un trote de 10 minutos, tu corazón empieza a mejorar su funcionamiento y se reduce hasta en un 45% el riesgo de…

4 beneficios mentales de correr

Mamá Corredora24 octubre, 2017168Views 0Likes 0Comments

Los beneficios mentales de correr son muchos y están comprobados. Correr, que bonita palabra, que bonito ejercicio. Correr nos fortalece. Nos ayuda a tonificar las piernas, a hacer fuerza en el abdomen y a bajar de peso, entre otras. Pero lo que más fortalece es la mente. 1.- Produce químicos de felicidad. Mover esas…

5 momentos que vas a vivir con tu equipo de corredores

Entrenamiento24 octubre, 2017153Views 0Likes 0Comments

¿Eres de las que corre sola y está contemplando entrar a un equipo? Hay 5 momentos clave que debes saber antes de hacerlo. Pero sin lugar a dudas, será una gran experiencia. Todos los corredores deberíamos vivirlo al menos una vez. 1.- Debes estar dispuesto a hacer sacrificios. Así es, cuando perteneces a un equipo…

10 mantras para repetir en una carrera

Motivación24 octubre, 2017470Views 0Likes 0Comments

Los mantras son poderosos. La pared, la famosa y odiada pared. Todas la hemos tenido, no importa si es en el kilómetro 5, 10, 20, siempre es igual de fea. No sé si sea cierto pero me han dicho muchos corredores que la pared puede ser síntoma de deshidratación o falta de azúcar, lo que…

3 ejercicios mentales para hacer tu mejor carrera

Entrenamiento18 octubre, 2017143Views 0Likes 0Comments

¿Ejercicios mentales? Sí, la cabeza también se trabaja. Y todo es porque seguramente has estado entrenando muy fuerte para esa carrera, no importa la distancia, es tu siguiente reto y quieres hacerlo lo mejor posible. La mente es la que te hace romper tu marca o bien, es la que te manda pensamientos tan negativos…

10 mandamientos de una corredora

Entrenamiento10 octubre, 2017249Views 0Likes 0Comments

Estos mandamientos de una corredora deberían aplicarse siempre pero a veces se nos olvidan. Hoy queremos que los recuerdes. Nunca te compares con otras corredoras. Un kilómetro es un kilómetro para cualquiera. Nunca digas: "No soy corredora". Si corres aunque sea poca distancia, eres corredora. Nunca dejes de dormir lo suficiente, mínimo 7…

Inscríbete a Power of Chi: Atrévete y reta tu mente

Estamos a unos cuantos días del último reto de ASICS Trials, atrévete a inscribirte y poner a prueba tu fortaleza mental, recuerda que es exclusivo para 300 atletas y con Power of Chi tendrán que superar su mente en cada paso con un desafío nocturno de 8 kilómetros en el Bosque El Ocotal, ubicado en…