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3 razones para incluir betabel o remolacha en tu dieta

Nutrición18 octubre, 2022402Views 0Likes 0Comments

El betabel o remolacha es básico cuando estás entrenando de forma intensa. De hecho, Shalene Flanagan lo recomienda. ¿Estás entrenando en la pista? ¿Un maratón en puerta? El betabel o remolacha es buenísimo para tu sistema cardiovascular porque contiene nitratos que ayudan a reducir la presión sanguínea. Aquí te dejamos 3 razones más para consumirlos.…

ASICS GEL-KAYANO 29 llega a México con su comodidad

ASICS GEL-KAYANO 29 empezó como una innovación en un calzado ASICS. Hoy se transforma en energía positiva para todas las corredoras. Este calzado cuenta con la icónica amortiguación con capacidad de brindar energía y rebote. Todas sabemos que GEL-KAYANO 29 es popular por brindar energía y rebote, además de brindar estabilidad en todo momento. Es…

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando va a correr con calor?

Entrenamiento16 agosto, 2022437Views 0Likes 0Comments

Correr con calor es algo común en verano y cada vez se va haciendo más habitual en otras estaciones del año. Sigue estas recomendaciones. Con suficiente preparación, hidratación y conscientes del esfuerzo que se está realizando, se puede trotar de forma segura con altas temperaturas. Pero es importante señalar que la adaptación requiere mucha preparación y aclimatación. Correr con calor no…

METASPEED de ASICS llega a México para correr más rápido

METASPEED presenta dos modelos METASPEED EDGE Y METASPEED SKY para que puedas obtener energía adicional, correr más rápido y superar tu marca personal en las carreras. Los modelos de la serie METASPEED de Asics están hechos para que seas más veloz y superes tu marca personal. ¿Y sabes por qué? Se empeñaron en agregar…

¿Es perjudicial perder una sesión de entrenamiento? A veces la vida nos pone obstáculos en el camino y no siempre se puede cumplir al 100% con la rutina establecida con anterioridad.

¿Qué tan grave es perder una sesión de entrenamiento?

Entrenamiento, Sin categoría13 julio, 2022416Views 0Likes 0Comments

¿Es perjudicial perder una sesión de entrenamiento? A veces la vida nos pone obstáculos en el camino y no siempre se puede cumplir al 100% con la rutina establecida con anterioridad. El tráfico, el clima, una reunión imprevista, demorar más de la cuenta realizando un trámite, o simplemente no sentirse plenamente en condiciones para…

6 secretos de Sofía Luna para correr mejor en el verano

Entrenamiento, Historias que inspiran, Motivación12 julio, 2022599Views 0Likes 0Comments

El verano es un momento ideal para correr y comenzar a preparar los objetivos de la segunda mitad de temporada, pero también para disfrutar de las amigas, las noches cálidas, la playa y las vacaciones. No hay nada mejor para una mujer que otra mujer nos regale sus tips y secretos para correr mejor y…

6 consejos para correr tu mejor carrera de una milla

Entrenamiento6 julio, 2022449Views 0Likes 0Comments

Correr una milla es uno de los retos que más personas realizan a nivel mundial y que conlleva muchos beneficios. Aquí te compartimos algunos consejos para correrla como se debe. Correr una milla pareciera que es una prueba sencilla pero no lo es. Tanto para las corredoras experimentadas como para las que nunca han participado en una…

4 hábitos mentales que te acercan a tus metas como corredora

Entrenamiento6 julio, 2022345Views 0Likes 1Comment

Tener buenos hábitos mentales como corredora te acerca a tus metas más rápido. Acuérdate que primero lo piensas y luego lo haces realidad. Es importante que estos hábitos los desarrolles desde la identidad, no desde el resultado. Conecta con quien eres, con tu historia y cómo quieres contarla. Crea una huella digital en tu…

4 secretos para correr más rápido en tu próxima carrera

Entrenamiento4 julio, 2022517Views 0Likes 1Comment

Estos secretos son básicos para correr más rápido en tu próxima carrera. Son sencillos y fáciles de aplicar. Te garantizamos que logras la meta. Antes que nada, debes tomar en cuenta que para correr más rápido la mente juega un papel muy importante. Debes creer que eres capaz de hacerlo. Muchas corredoras de autosabotean…

Así debes entrenar para correr tu mejor milla

Entrenamiento6 junio, 20221KViews 0Likes 1Comment

Últimamente las corredoras y corredores tienen una fijación con correr una milla pues se convirtió en un complemento para las y los mediofondistas. Las corredoras de larga distancia pueden tener muchas ventajas de entrenar para una milla. Se activa el organismo, se trabaja la economía de carrera y la eficiencia al correr, mejorando el rendimiento en…