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Los 10 mejores consejos para correr un 5K

Entrenamiento5 marzo, 20181KViews 0Likes 0Comments

¿Correr 5 k? En muchas ocasiones hablamos de correr en términos de resistencia y pensamos que es necesario correr distancias muy largas para obtener los beneficios de este deporte tanto físicos como mentales. Cada vez hay más auge para correr medios maratones, maratones y ahora, incluso distancias más largas. Pero no es necesario entrenar para…

9 lecciones de entrenamiento mental que debes aprender hoy

Entrenamiento5 marzo, 2018490Views 0Likes 0Comments

¿Quieres saber cómo puedes utilizar el entrenamiento mental para alcanzar tus objetivos de salud, estado físico y deportes y correr más rápido, más fácil y obtener los resultados que deseas? Entonces, quizá el entrenamiento mental es uno de los aspectos que debes empezar a considerar como parte integral de tu entrenamiento. La diferencia entre los atletas…

5 tips para recuperarte de un entrenamiento intenso

Entrenamiento27 febrero, 2018455Views 0Likes 0Comments

Recuperarte de un entrenamiento intenso no debería ser algo complicado, si sigues estos consejos seguro que vas a querer repetirlo muy pronto. Acude a un masaje deportivo por lo menos cada mes. Un estudio australiano demostró que el masaje reduce hasta en un 30% el dolor posterior a un entrenamiento intenso, además de que previene lesiones…

3 entrenamientos para hacer el 5k más rápido de tu vida

Entrenamiento26 febrero, 2018735Views 0Likes 0Comments

Está claro que entre más corta sea la distancia, la intensidad a la que la corras debe ser más alta y eso pasa en un 5k bien hecho. Con los siguientes entrenamientos vas a conseguir un mejor tiempo en la distancia y te servirá de referencia para tus distancias más largas. 5k a más velocidad.…

Correr me enseñó a querer mi cuerpo: Daniela Macías

Motivación26 febrero, 2018373Views 0Likes 0Comments

Siempre fui la típica niña que se la pasaba buscando dietas en internet, ejercicio, la palabra que más buscaba era “fit inspiration” y guardaba las fotos de modelos con cuerpazos que yo jamás iba a tener, obviamente porque casi todas esas fotografías están retocadas y porque mi estructura corporal no me lo permite. Siempre…

Probamos el Nike Epic React Flyknit y aquí todos los detalles

Hemos tenido la oportunidad de probar el calzado Nike Epic React Flynit tanto en pista, como en banda y en calle y aquí te contamos lo que nos pareció. La tecnología Nike Flyknit nació por los comentarios de corredores que querían un calzado con ajuste ceñido y a Nike le tomó 4 años desarrollar esta tecnología. Comodidad…

3 hábitos que te ayudan a superar el dolor en una carrera

Entrenamiento21 febrero, 2018413Views 0Likes 0Comments

Superar el dolor en una carrera no es fácil, de hecho, a veces necesitamos de varias experiencias para lograrlo. Pero una vez que lo tienes dominado, tus carreras también te dejarán grandes lecciones. Aquí te dejamos 3 pensamientos comprobados por atletas experimentadas que te serán de mucha ayuda en esos momentos difíciles. Solo cree más…

Así se vivió Sal A Valle 2018 en México

Entrenamiento20 febrero, 2018527Views 0Likes 0Comments

Sal a Valle no es cualquier carrera, es la primera carrera de relevos entre dos pueblos mágicos de la República Mexicana: Ixtapan de la Sal, Edo Mex y Valle de Bravo, Edo Mex y este año se llevó a cabo el 16 y 17 de febrero. Los equipos de 5 corredores hacen una ruta de 120km…

Tips para empezar a correr más días

Entrenamiento19 febrero, 2018416Views 0Likes 0Comments

Correr por más días es uno de los deseos que muchas corredoras tienen porque es de los mejores ejercicios que existe para mantenerte en forma, sentirte mejor, tener más energía. Fomentar el hábito de correr no es algo que debas sufrir, así que te damos unas recomendaciones para que le agarres el gusto más rápido…

Super regalos de Garmin para esa persona que acelera tus latidos

Si tienes una pareja a la que le encantan los retos y el deporte, haz latir su corazón con las mejores herramientas y que lo harán alcanzar sus metas y que seguro los hará viajar por lugares increíbles. Si tu pareja es triatleta, el forerunner 935 es el reloj para triatlón que además de medir la…