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4 tips para usar ropa con tecnología de compresión

Entrenamiento14 septiembre, 2017370Views 0Likes 0Comments

Las prendas con tecnología de compresión son muy útiles para las corredoras. No se trata solo de una moda, sino de un accesorio que puede ayudarte durante y después de una carrera. Un estudio publicado en US National Library of MedicineNational Institutes of Health, demostró que al utilizar tecnología de compresión, los corredores se beneficiaban ligeramente en…

Así olvidé el dolor y el miedo al maratón

Motivación11 septiembre, 2017560Views 0Likes 0Comments

Estoy entrenando para mi próximo maratón. Va a ser la 5a vez que yo corra 42k pero la primera vez que lo haga con nuevos paradigmas. Tengo 25 años corriendo y soy de la generación que empezó a correr cuando no había este boom por el running, ni esta necesidad o presión por "demostrar" en redes…

5 tips para corredoras ocupadas que no quieren dejar de correr

Motivación8 septiembre, 2017386Views 0Likes 0Comments

Las corredoras ocupadas no tienen por qué dejar de correr, al contrario, conocemos a muchas que nos inspiran cada día porque son mujeres que saben compaginar perfecto sus múltiples ocupaciones con sus entrenamientos. Aquí te dejamos 5 consejos que te van a ser muy útiles: Lleva tus tenis a donde quiera que vayas. Si usas…

Vuélvete una corredora más fuerte y veloz

Entrenamiento8 septiembre, 2017624Views 0Likes 0Comments

Ser una corredora más fuerte y veloz no es imposible si te pones un objetivo y trabajas arduamente por él. Aquí te decimos cómo debes empezar a aumentar tu condición física y fortalecer tu mente para conseguirlo. Ponte un objetivo. Una carrera es algo muy accesible para ti si corres con frecuencia. A veces uno cree…

Una nueva forma de entrenar con Gatorade Amplify

Entrenamiento7 septiembre, 2017414Views 0Likes 0Comments

Se lanzó Gatorade Amplify porque todas sabemos que la música mejora la experiencia de cada entrenamiento y llevar el ritmo adecuado hace la diferencia. Pensando en esto, Gatorade y Spotify se unieron para crear Gatorade Amplify, una plataforma digital diseñada para acompañar y motivar a los deportistas con playlist personalizadas que los animen a rendir…

4 ejercicios que hacen unas piernas más fuertes

Entrenamiento5 septiembre, 2017652Views 0Likes 0Comments

¡Todas queremos una piernas que vuelen! Unas piernas más fuertes siempre serán unaz grandes aliadas a la hora de romper nuestras marcas. Hacer estos ejercicios dos veces a la semana te ayudará a conseguir resultados impresionantes. Subidas. Busca una colina de 100 a 200m, o bien, haz la serie en banda, con un 25% de…

Alimentos que curan el problema que te impide correr rápido

Nutrición4 septiembre, 2017406Views 0Likes 0Comments

Estar saludable para enfrentar los entrenamientos o recuperarte más rápido son dos requisitos que toda corredora debe tener si quiere tener un buen rendimiento. Pero no siempre es así, aquí te dejamos los alimentos que curan el problema que te impide corre rápido. Lesiones por estrés. Si estás en etapa de entrenamiento intenso, o bien,…

Mi primer maratón me sabe a gloria: Cynthia Yañez

Historias que inspiran4 septiembre, 2017443Views 0Likes 0Comments

Esto lo escribí después de correr mi primer maratón en el 2015. Este año corrí el tercero y fue tan increíble como las otras veces, aunque nada se compara a la primera vez que aquí les comparto. Hace 2 años fuí al estadio de CU con mi amiga Julia y su familia a ver llegar a…

La importancia de hacer entrenamiento cruzado

Entrenamiento4 septiembre, 2017426Views 0Likes 0Comments

Los corredores tendemos a ser personas activas en general y a menudo tenemos otras actividades físicas que nos gusta hacer ademas de correr. Sin embargo, cuando se entrena para una distancia de medio maratón o maratón completo, es fácil pensar que dejar de hacer otras actividades liberará más tiempo para correr y, si bien es…

Gel-Kenun de Asics hechos para correr en la ciudad

ASICS lanza Gel-Kenun, un calzado que es perfecto para sentir que estás corriendo entre nubes, usarlos tanto en el gimnasio como para pasear por la ciudad. Con Gel-Kenun sentirás la mezcla de comodidad y estabilidad. Cuenta con una parte superior de malla flexible, el diseño es ligero y ofrece tecnología GEL en la parte del talón, el cual…