SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

4 mexicanas que superan sus límites todos los días

Historias que inspiran8 marzo, 2017203Views 0Likes 0Comments

Por ellas y para ellas, inspirándolas a ser mejor a través del deporte, a ser más fuertes y a alcanzar sus metas, NikeWomen busca empoderar a las mujeres jóvenes de México retándolas a superar sus límites. Demostrando que vale la pena el riesgo para dar un gran salto, y que la vulnerabilidad te puede llevar…

Dos corredoras que nos demuestran que nunca es tarde para correr

Historias que inspiran8 marzo, 2017194Views 0Likes 0Comments

He escuchado decir a muchas mujeres que empezaron muy tarde a correr, que se arrepienten porque así hubieran triunfado y disfrutado más. Hoy, tenemos a dos corredoras internacionalmente famosas, que a su edad nos han demostrado que NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR A CORRER. Ida Keeling: Empezó a correr a sus 67 años para dejar…

4 opciones ligeras para comer antes de correr

Nutrición7 marzo, 2017162Views 0Likes 0Comments

Para rendir en tu entrenamiento, existen opciones ligeras para comer antes de correr. Ya sea que lo hagas por la mañana o por la noche, tu estómago nunca debe enfrentarse a la carrera sin llevar algo de energía. Estas opciones son muy fáciles de preparar y además, ¡son deliciosas! Las especialistas en nutrición, Angélica Soria y…

Nike llega a la comunidad de Ciudad Universitaria

Mamá Corredora7 marzo, 2017157Views 0Likes 0Comments

Nike está buscando revolucionar lo que significa correr en México y por ello, el pasado 2 de marzo, arrancaron una serie de pláticas con atletas profesionales y diversos entrenamientos en las instalaciones de Ciudad Universitaria de la UNAM en la Ciudad de México. Nike tiene claro que correr en comunidad es mejor, por esta razón la marca…

Sueña en grande y ganarás un maratón: Isabel Vélez

Historias que inspiran7 marzo, 2017234Views 0Likes 0Comments

Entre gritos y música, su nombre se escucha a la llegada de la meta del Maratón Lala. Isabel Vélez hace historia, en 29 años de existencia, este maratón tiene a su primera ganadora lagunera. Los espectadores enloquecen porque el primer lugar varonil también se lo llevó un lagunero, Daniel Ortiz, quien hizo un cierre espectacular…

Sí se puede superar un mal momento al correr

Motivación6 marzo, 2017138Views 0Likes 0Comments

Un mal momento a la hora de correr a veces sucede, y es algo que nos cuesta superar ya que es muy probable que sea tema de conversación entre nuestro círculo de amigas corredoras. Muchas de las veces creemos imposible poder recuperarnos de las malas rachas, pero este post te demostrará que sí se puede superar…

Así somos las corredoras millenials

Motivación6 marzo, 2017170Views 0Likes 0Comments

Soy la más chiquita de las colaboradoras de Soy Corredora y me tocó pertenecer a la generación amada-odiada denominada MILLENIAL. Esa generación que nació para la tecnología, para la independencia, para lograr lo que se proponga, donde ser multitask y no estar atados a cosas de por vida nos caracterizan. Pero ¿cómo es ser una…

Prepara tu propia crema de avellanas

Nutrición2 marzo, 2017183Views 0Likes 0Comments

Las avellanas son una gran fuente de Omega 9 y magnesio, calcio y fibra. Al tener poca concentración de agua son más altas en nutrientes y proporcionan energía inmediata. ¿Por qué deberías consumirlas? Simplemente porque antes de un entrenamiento te darán un shot de energía para correr más rápido. Y lo mejor, puedes hacer una…

TomTom Adventurer, el reloj que todas deberíamos tener

Llegó el TomTom Adventurer y ¡lo probamos en el Ajusco! Si eres como nosotras que nos gusta también correr al aire libre, en montaña o hacer senderismo, ¡es para ti!. TomTom Adventurer es el nuevo reloj GPS Outdoor que está diseñado para potenciar las actividades al aire libre con la incorporación de deportes como senderismo, carreras…

Pros y contras de la cafeína en las mujeres

Nutrición2 marzo, 2017157Views 0Likes 0Comments

Es una de las bebidas más consumidas en el mundo de acuerdo con el Journal Food Science. Se dice que el promedio de consumo de café es de 3 tazas al día por persona, pero en una corredora como tú tiene efectos muy buenos aunque debes prestar atención a otros que no lo son tanto.…