SoniaSoyCorredora, Autor Soy Corredora

Así se vivió el trail 12k de adidas

Pregunta A Soy Corredora, Slider16 mayo, 2016224Views 0Likes 0Comments

Fueron alrededor de 4,000 corredores los que se escaparon de la Ciudad de México para correr el Split 12k de adidas. La carrera fue en El Valle del Conejo (La Marquesa) donde el marchista mexicano Omar Zepeda de León, fue el encargado de dar el disparo para iniciar este reto en trail. La ruta tuvo múltiples subidas y…

3 entrenamientos que fortalecen tus piernas

Estos ejercicios te van a ayudar a evitar lesiones, disminuir el impacto en articulaciones y además, a mantener el ritmo deseado en tu próxima carrera. Hazlos una vez por semana. Cuestas rápidas. Después de trotar 25 minutos, sube una cuesta de inclinación moderada y que no sea mayor a 200m. Empieza despacio y alcanza tu máxima…

Consejos para recuperarte después de una carrera

Entrenamiento14 mayo, 2016215Views 0Likes 0Comments

Si eres de las que cuando termina de competir, está tan contenta y satisfecha que únicamente recibes tu medalla y te vas, déjame decirte que eventualmente lograrás ganar una lesión. No olvides que de la misma forma que te entrenas y te preparas para hacer una carrera, debes prepararte para recuperarte de ella. La mayoría de…

3 ejercicios de yoga para correr mejor

Rutinas, Slider12 mayo, 2016244Views 0Likes 0Comments

De acuerdo con los expertos, la mejor manera de revertir la falta de la elasticidad es haciendo ejercicio que además, traerá consigo también un cambio de actitud. Es por eso que Tara Stiles, Embajadora de la línea Reebok Yoga, nos presenta una rutina con la que podremos activar cuerpo y mente. La idea es enfocar tu…

Garmin lanza Forerunner 735XT

Garmin lanza Forerunner 735XT, un reloj multideporte con GPS y medición de frecuencia cardíaca en la muñeca. Es perfecto para correr y tiene funciones multideporte, es más ligero y además, mide la frecuencia cardiaca 24/7. Cuenta con perfiles de actividad de carrera, ciclismo, natación, senderismo, esquí XC, entrenamiento de fuerza, paddle sports y cardio. Tiene un diseño…

Saucony lanza Propel Vista

Se llama Propel Vista porque está diseñado con tecnología Propel, que permite una mejor amortiguación con un diseño modular en su suela para ofrecer una mayor absorción del impacto. Aquí te decimos las razones por las que deberías tener unos: Tiene malla transpirable con revestimientos sintéticos y diseñado para tener un mayor soporte de amarre. Está diseñado con…

Los nuevos calzados de adidas para trail

Para correr en trail necesitas calzado con un buen agarre para evitar resbalones, con excelente transpiración, ligeros y con suela resistente al agua. Aquí te dejamos 4 modelos de adidas que te van a servir mucho. Adizero XT: Cuentan con Boost ubicado en el metatarso para brindarte un mayor impulso a cada paso. Diseñado para destacar…

Carta a mi hija corredora

Historias que inspiran, Slider10 mayo, 2016513Views 0Likes 0Comments

¿Cómo empezar esta carta? Primero diciéndote que voy a tratar de ser rápida, concisa, precisa y sobre todo objetiva. Hija preciosa, ahora que eres una mujer, pienso en lo que hemos pasado, y te digo ¿cómo te veo a través de estos años que hemos vivido? Pues bien; cuando eras niña veía una niña hermosa, delicada como…

Gracias por criar campeones

Historias que inspiran10 mayo, 2016165Views 0Likes 0Comments

Mi mamá es un generador de amor por su familia, me parece increíble cómo ella tiene su propia vida, sus metas, su visión de vida y sus propósitos y cómo su familia es la parte más importante. Es la fan número 1 de cada uno de sus hijos, sí, de esas que les dicen "mamá cuervo",…

Mi mamá es corredora a los 68 años

Historias que inspiran10 mayo, 2016190Views 0Likes 0Comments

Para: Dolores Sánchez Mamita el 10 de mayo es para celebrar pero más que eso para reconocer la labor diaria de ser mamá, reconocer tu esfuerzo por darnos la vida y cuidarnos día a día es labor de siempre, pero sobre todo mami está es una carta para reconocerte como una madre comprometida con su familia,…