Sentirnos cómodas, guapas y seguras cada vez que corremos es indispensable no solo para romper nuestras marcas, sino para mostrarle nuestra seguridad al mundo.
Y si en definitiva eres de esas corredoras a las que les encanta lucir sus mejores looks, pero eso sí, sin perder la comodidad en ningún momento, checa estos outfit deportivos…
No por nada dicen que el verde es vida, y es que basta con enlistar las vitaminas y minerales de algunos súper alimentos para darnos cuenta de los beneficios que nos proporcionan.
Así que si aún no llevas una dieta con alta ingesta en alimentos verdes, te estás perdiendo de un punch importante de energía,…
La fascitis plantar es un trastorno muy común en los deportistas, sobre todo en corredores, pues su formación se produce tras una mala pisada sobre superficies duras e irregulares.
Consiste en la inflamación de la fascia plantar, la cual abarca desde la parte del talón hasta el metatarso. La principal función de esta zona del…
Queridas amigas corredoras:
Escribo esta carta con el corazón a ritmo de 5 minutos por kilómetro, y la razón de ello es por la emoción que me da agradecerles el ser parte de mi formación como atleta.
Porque estoy segura de que todas sabemos que llegar a decir Soy Corredora no fue cosa fácil, todo…
¿Están de acuerdo que un buen bra deportivo hace la diferencia a la hora de entrenar? ¿Les ha pasado que un mal bra deportivo puede hacerte incluso sentir tan incómoda que tu rendimiento baja? Nike lo sabe y lo celebra.
Nike ve al bra deportivo como algo más que una prenda interior y quiere…
Al terminar un entrenamiento intenso lo único que deseamos es consentir a nuestras piernas, y para ello existen ciertos tips con los que puedes conseguirlo.
Aquí te dejamos estos cinco tips para relajar las piernas después de un entrenamiento de alta exigencia, y se sientan como nuevas.
Masaje con aceite de coco
El aceite de…
Conocer a más corredoras es sinónimo de inspiración, y es que al ver la pasión con la que llevan a cabo sus entrenamientos para después cruzar la meta con su mejor tiempo, nos motiva a no faltar a nuestros entrenamientos y a proponernos cada vez más retos.
Así que inyéctate de energía con estas corredoras…
La avena es uno de los alimentos favoritos de las corredoras por varias razones, entre ellas, nos llena de energía, contiene muchas vitaminas y minerales, reduce el estrés y mejora la digestión.
Sin embargo, a veces nos olvidamos de que hay varias formas de incluir la avena en nuestra dieta, para disfrutarla en otras presentaciones.…
¡Esta noticia nos tiene felices! La Asociación de Maratones Internacionales y Carreras de Distancia (AIMS por sus siglas en inglés) ha anunciado la creación de la "Comisión de Mujeres de la AIMS", un movimiento mundial de corredoras que tiene como objetivo mejorar la participación de las mujeres en carreras de larga distancia en todo el…
Al escuchar el disparo de salida nos concentramos en un solo objetivo: llegar a la meta. Sin embargo, hay veces que el camino resulta más difícil de lo que parece y nos topamos con algunos obstáculos, pero que sin duda podemos superar.
En lo personal, estos han sido los cinco momentos más duros que me…

