Donde entrenas importa: elige el mejor lugar para correr

Desde parques tranquilos hasta pistas de atletismo con ruido, cada lugar de running tiene su propio encanto y beneficios únicos. No subestimes el poder del lugar para correr: elegir sabiamente puede marcar la diferencia entre una carrera rutinaria y una experiencia transformadora que te impulse hacia adelante.

Como bien sabes, hoy en día sigue existiendo una cantidad importante de personas que no son lo suficientemente activas, y entre muchas razones, una de ellas es el entorno y el paisaje.

Al momento de correr, encontramos diversidad de paisajes y su influencia es importante en nuestro rendimiento. Un estudio de Hitchings y Latham (2016) del Departamento de Geografía de la University College London, señala que aquellas personas que corren con menos variaciones ambientales y en el paisaje tienden a asegurar su constante participación en aquella actividad física que realizan. En otras palabras, si eres de aquellas personas que está empezando a correr y quiere ser constante, elige aquel espacio en el que te sentirás tan libre y, al mismo tiempo, enfocada en el presente contigo misma.

Y es que en un mundo donde lo que más encontramos en la cotidianidad es una infinidad de distracciones, desde en la calle hasta en nuestros celulares, es muy fácil desistir cuando empezamos a incorporar una rutina a nuestra vida. Por esta razón, una recomendación con base científica que podemos darte, es la de elegir un lugar para correr en donde seas honesta contigo misma. Además de que sepas que no te vas a distraer fácilmente y que podrás aumentar poco a poco tu resistencia física sin abandonar tu espacio para correr.

Recuerda que correr es darte un tiempo para ti misma. Es un momento para conectar con tu esencia femenina y que la mejor decisión que puedes tomar, es la de regalarte tiempo para conocerte. No olvides que practicar la disciplina te lleva a perseverar y a terminar todo aquello que te propongas.