5 tips para evitar comparar tu rendimiento con otros corredoras
Lo más bonito de correr es que se trata de una competencia contra nosotras mismas, pero muchas veces no logramos evitar comparar nuestro rendimiento con el de otros competidores y esto, en la mayoría de las ocasiones, solo hace daño a nuestro entrenamiento y desempeño en las carreras porque nos podemos llegar a frustrar, pero debemos entender que no todos los cuerpos son iguales y que hay gente a la que simplemente se le da y otras que debemos esforzarnos un poco más. Debemos aprender a no compararnos y creemos que con estos tips será más fácil que no te fijes en el rendimiento de otras corredoras más que en el tuyo.
1.- Debes de estar consciente de lo que estás haciendo y evitar los “disparadores”. Identifica qué situaciones, frases o cuentas de redes sociales hacen que te comiences a comparar y escribe cada una de las formas en las que te afecta y cómo vas a solucionarlo. Para la próxima vez, intenta parar y date cuenta de lo que estás haciendo, reconoce el esfuerzo y enlista todos los logros que has tenido desde que empezaste a correr. Con la única persona que te debes comparar es contigo misma.
2.- No dejes que lo que la gente te muestra determine la realidad sobre su vida. La gente solo demuestra lo que los demás quieren que vean y nosotros creamos “realidades” sobre sus vidas que ni siquiera son ciertas, así que no creas todo lo que ves o te dicen, alguien puedo obtener un PB es una carrera pero no sabes todo lo que eso significó, así que tú preocúpate y ocúpate de ti misma.
3.- Sé agradecida por las cosas buenas que tienes. No todas somos iguales, así que en lugar de fijarte en lo “mejor” que tienen los demás y en poner atención a tus debilidades, fíjate en lo bueno que tienes tú y ve cómo lo puedes mejorar. Agradece que vives en una realidad que muchos quisieran.
4.-Aprende a festejar tus logros y los de los demás. Cuando alguien logre un récord personal en una carrera, o hacer una distancia más larga que las que había probado anteriormente, felicítalo o felicítala, festeja y pídele que te cuente con detalle esa emoción, pero eso sí, cuando tú seas la protagonista de esta historia, cuéntala con la misma emoción.
5.- Sí te vas a comparar que sea para mejorar. Cuando te compares con una persona, solamente hazlo para mejorar y no para envidiarlo, admira la dedicación de esa persona para pararse todos los días a entrenar, para comer saludable, para admirar cómo mejoró su técnica o tiempo de carrera, solo aprende lo mejor de cada una de ellas sin sentirte menos y si quieres aplicar algo de ellas en tu vida, hazlo.
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